Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
лецитин |
1
|
10 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Мятный чернослив |
45
|
113.4 | 2 | 0.7 | 22.3 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Молоко сухое, 25% жирности |
5
|
24 | 1.3 | 1.3 | 1.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколадная паста |
19
|
124.6 | 1.1 | 11.6 | 3.6 |
Итого | 476 | 427 | 15.6 | 22.2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сухое, 25% жирности |
5
|
24 | 1.3 | 1.3 | 1.9 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
салат фруктовый |
150
|
125.4 | 2.7 | 6.3 | 13.8 |
Груша сушеная |
20
|
54 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 480 | 264 | 5.6 | 8.4 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
4
|
11.6 | 2.3 | 0.3 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
620
|
125.1 | 7.7 | 0.6 | 23 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Чеснок |
25
|
37.3 | 1.6 | 0.1 | 7.5 |
клетчатка |
3
|
7.5 | 0.4 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 1092 | 411.6 | 29.6 | 14.3 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриная голень |
100
|
176.3 | 21 | 10.3 | 0.4 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
80
|
40.6 | 3.4 | 2.9 | 0.3 |
Итого | 580 | 244.8 | 26.1 | 13.3 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мятный чернослив |
40
|
100.8 | 1.8 | 0.6 | 19.8 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
Итого | 400 | 399 | 24.4 | 17.1 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лецитин |
1
|
10 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
кремний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Итого за день | 3030 | 1688.3 | 101.6 | 69.4 | 148.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |