И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
держите под контролем мозги, язык и вес!
Сейчас это для меня в самую точку!
Может, еще кому надо.

Посоветуйте, что взять с собой в дорогу на 4 дня, чтобы не превысить калораж. Пока придумала помидоры-огурцы-овощи-фрукты. Но я этим не наемся. хлебцы боюсь брать, очень их люблю,не остановлюсь , пока все не съем. по этой причине орех, семечки и сухофрукты отпадают.

Присоединяйтесь!

Не родился еще тот враг, которому я отдала бы свой ужин.
Физические нагрузки: достаточно энергично растираюсь полотенцем после душа.
Найдена главная причина, по которой мужчины бросают женщин, они тяжелые.
Моё стройное тело унесло бурное печенье.
К такому короткому лету и худеть не стоило.
Приходится царскую свою натуру  ограничивать в кренделях сахарных, дабы  телеса из-под платьев не вываливались.
Два месяца худею, а кость все еще широкая.
Все мы… не без жирка…
Три раза за ночь? Легко! Хотя моей девушке не нравится, что я ем так часто.
В девушке внешность не главное. главное, чтобы она была не толстая.
Путь к сердцу женщины лежит через: "ты худее, чем она!".
Когда не говоришь мне комплименты, ты меня молча оскорбляешь.

Простите, что копирую, мне было интересно прочесть.

—Чтобы продлить жизнь, сократите порции.
Бенджамин Франклин
—Здоровье — мудрых гонорар…
Беранже Пьер Жан
—Здоровье — это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам.
Михаил Мамчич
—Умеренность — союзник природы и страж здоровья.
Абу-ль-Фарадж
—Пища, которая не переваривается» съедает того, кто ее съел.
Абу-ль-Фарадж
— Жизнь требует движения.
Аристотель
— Единственная красота, которую я знаю,— это здоровье.
Г.Гейне
— Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Гораций
— Хороший смех — верный признак духовного здоровья.
М.Горький
— Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
Д.Леббок
— Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть.
Б.Паскаль
— Никто не должен преступать меры ни в пище, ни в питии.
Пифагор
— Главные медикаменты — это чистый воздух, холодная вода, пила и топор.
В.Д.Поленов
— Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон.
А.С.Пушкин
— Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
Сократ
— Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.
Л.Н.Толстой
— До 90 лет доживают только представители старшего поколения. У молодежи на это не хватает выдержки. Макарин из Цедета

Наконец сегодня плотный ужин. секрет прост: проспала, соответственно не завтракала, поэтому осталось место на ужин. Это мое типичное питание, я каши практически не ем-не люблю, так что: молочка, овощи, фрукты, курица. всегда перебор белков, всегда много пищи по объему, больше чем надо, часто недостаток углеводов, хотя шоколад и мед люблю, но позволить не всегда могу - не впишусь. итак, чтобы уменьшить количество белка, надо есть меньше творога и куры. а тогда я голодная. Кто что думает? Прикреплен дневник питания

У меня сегодня День Рождения. Не великий я человек, чтобы сильно праздновать, просто хотела семью и друзей порадовать. Поэтому к обычной курице, картошке и салатам подала праздничный десерт: 3 вида мороженого (фруктово-ягодное сама сделала, калорий мало, без сахара, вкус, консистенция и цвет удались), и 16!!! вазочек с разными наполнителями и топпингами к мороженому:
ежевика
малина
смородина черная
смородина красная
черника
соленые орешки
кокосовая стружка
вафли тонко порезанные
кукурузные хлопья в глазури
мед
сливовый ликер
шоколадный соус
шоколадные капельки черные и белые
кукурузные хлопья в глазури
кукурузные шоколадные шарики

Были еще идеи, но стол и кошелек не резиновые.
Стол сфоткала, пока накрывала, а как мороженое подала , забыла.
А что вы подаете к мороженому?

Постараюсь вложиться в рацион сегодня.
Принято итоги подводить. не так быстро, но все же за 6 месяцев сбросила 11 кг.
Я рада. спасибо за вашу поддержку!
 еще 12 впереди.

А вот интересно стало,как другие едят.
Люблю:
арбуз с соленой брынзой,
сдобную  булочку с кислой сметаной,
мороженое с соленым арахисом,  или просто с крупной солью,
брынзу, политую медом,
куриные окорочка в сиропе,
говядину с ягодным вареньем.
А что любите вы?

Я вся такая внезапная - подошла к холодильнику, чтобы съесть кусочек огурчика, и внезапно сожрала пять котлет.

Молодой человек всё спрашивает и спрашивает, какая у меня любимая
шоколадка. А мне стыдно признаться в том, что какую ни дай — любую сожру.

- Скажи, у меня есть какой-нибудь талант?
Есть! У тебя талант - есть!

- Вот скажи, у тебя есть недостатки?
- Масса...
- А какие именно?
- Я же сказала... - "масса"

Встала на весы;
-О! Я кажется худею...
-Поздравляю!
-...С сегодняшнего дня.

После того как сын, забравшись ко мне на спину, радостно закричал: «Я еду на бегемоте», я села на диету.

- Дорогой, мне кажется, ты любишь меня всё меньше и меньше.
- Ну что ты, дорогая! В целом я люблю тебя так же. Но количество любви на единицу веса постепенно уменьшается.

И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошёл, обнял, сказал, что
красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не
понял, ты похудела, что ли?"

Есть такая диета : "Ем все и надеюсь на чудо".

...не хочу тебя обидеть, но если бы тебя поймал тигр, то он бы дней десять тебя ел...