Кира Пустая написал:не вздумайте даже, человек советует чего сам не делал. Мне такую лепеху из меда и горчицы посоветовали однажды, от мастита, был жуткий ожог, не заживало месяц наверно, до сих остался шрам
Ну попробуйте обертывания с горчицы, например, и меда
а пресс Вы качаете весь сразу - и верх и низ...посмотрите как анатомически устроена мышца пресса, все поймете сами..и пресс лучше всего качать на отжоре)))