Евгения Битл

17.06.2016 11:10

Минута самолюбования =)

На МЗР я с января этого года. Какое-то время всё взвешивала, записывала, составляла рецепты... И это мне помогла понять, что я делаю не так ))) Скорректировала питание. Начала сбрасывать вес. С 69-70 упал до 67. Потом я, довольная результатом, расслабилась ))) Знала, что есть еще куда стремиться, но... ну вы знаете, как это бывает ))) Несколько месяцев ничего не делала. Но вес не увеличивался. )) Месяц назад снова решила взяться за себя))) В этот раз уже более основательно. Перешла на правильное питание, стала заниматься зарядкой и всякими тренировками дома. благо есть такая возможность. И за месяц ушло 3,5 кг ))) На этот раз я ничего не взвешиваю и не записываю, потому что мня это, откровенно говоря, раздражает ))) Видя результаты, хочется продолжать! И теперь я понимаю, что идеал мой не за горами )))

Вечная диетчица 17.06.2016 11:27

Вы так похорошели и посвежели. Лишний раз убеждаюсь, что лишний вес нас убивает - в первую очередь внешне. И меня подсчет калорий ужасно раздражает, не знаю, что делать. Видимо, надо разозлиться и считать постоянно. А я считаю только весной-летом, а осенью-зимой забрасываю и набираю вес. Уже почти созрела считать калории постоянно. Будьте бдительны.

Евгения Битл 17.06.2016 11:36

Царевна Алексевна, Спасибо! =))
Главное, не есть лишнего )
Я выбрала себе правильную по размеру посуду, чтобы не есть больше нормы )) ну и главное знать меру )))
кусочек булочки утром - хорошо, а на ночь - кака )

Вечная диетчица 17.06.2016 11:41

Евгения, на счет утром и на ночь - я не очень уверена. По моим наблюдениям организму всё равно - когда я ела эту булочку, ему главное, чтобы я вписалась в коридор. Но организмы все разные, может быть, что у Вас всё по-другому. Желаю успеха, Вы очень красивая женщина.

Евгения Битл 17.06.2016 11:44

Царевна Алексевна, по мои наблюдениям, если есть углеводы вечером, вес не уходи или прибавляется. А если утром - всё в норме

Евгения Битл 17.06.2016 11:45

Наталия Кадочникова 17.06.2016 11:46

ох и обожаю я такие фотки с преображением, все больше и больше верю, что и у меня получится, а вы красотка Хорошо

Мария Рокфор 17.06.2016 11:47

Отлично выглядите Хорошо

Видно похудели и сразу захотелось приодеться красивенько, молодец!!! Главное желание продолжать совершенстоваться))

Евгения Битл 17.06.2016 11:48

Наталия Кадочникова, Смущаюсь

Евгения Битл 17.06.2016 11:51

Евгения, Да нет, просто сестра приезжала в гости и пробовали макияж для фотосессии ))) У меня реальная цель - 60 кг. Идеальный же мой вес (по моим ощущениям) - 58 )))))) Если получится, буду стремиться к идеальному)

Наталья Веденеева 17.06.2016 11:57

Хорошие результаты, видно все чувствуете интуитивно, раз без подсчетов и так мало времени.

Вечная диетчица 17.06.2016 11:59

Евгения,ну так тем более, зачем Вы паритесь над временем употребления Вашей любимой булочки))) Ешьте, когда нравится.

Евгения Битл 17.06.2016 12:03

Царевна Алексевна, если есть всегда, когда хочется, то я в слона превращусь ))) посте почти 90 кг (во время беременности) больше не хочется))) тогда я ела тортики целиком )))

Евгения Битл 17.06.2016 12:05

Наталья Веденеева, я просто очень хорошо знаю свой организм. В свое время у меня была перманентная большая физ. нагрузка, и я была стройная, как кипарис )))) сей час же сидячая работа и лень превратили меня в то, что есть )) Вот и боремся за былое величие )))

ПТашка 17.06.2016 12:08

молодечик!!!

Вечная диетчица 17.06.2016 12:09

Евгения, аа, ну так отлично Вас понимаю!)))) Сама сейчас с постоянной физической "дачной" активности пересела на временную подработку - и сижу почти без движения весь день с бумагами. Конечно, пытаюсь в этом случае снизить дневную калорийность. Но время употребления продуктов в моем случае точно не играет никакой роли.

Вечная диетчица 17.06.2016 12:10

Евгения, добавлю: тортики целиком мне тоже не пошли на пользу, просто потому, что у них слишком высокая калорийность, если их съедать целиком))

Нина Newba 17.06.2016 12:24

Очень хорошо выглядите

Радужная 18.06.2016 21:32

Юля Сулейма 18.06.2016 21:52

Шикарный результат!!! Умничка!

Олег 18.06.2016 21:56

Молодец!

Татьяна дочь Павла 18.06.2016 23:41

Просто преобразились,молодец!

Алина 18.06.2016 23:56

Поздравляю!!!... а мне сложно на глаз ориентироваться пока...но уже тоже очень хочеться)

Галина Kis 19.06.2016 00:00

Поздравляю!

Натали 19.06.2016 08:48

Гульнора 19.06.2016 08:56

Инна Гринько 19.06.2016 09:12

Ой, какая красавица! А разница сего 6 кг...поверить сложно.

Вера Мокова 19.06.2016 09:17

Красота!

Влада Егорова 19.06.2016 09:21

Отличный результат! У меня приблизительно тот же вес, и стоит уже несколько месяцев(
Скажите, сколько приблизительно вы тратите на тренировки времени? И делаете ли вы комплекс упражнений или в разные дни на определенные части тела?

Людмила Оптимистка 19.06.2016 09:29

Удачи!!!!

Адриана 19.06.2016 09:35

класс! пример для подражания С улыбкой

Ольга Поморцева 19.06.2016 09:57

Прекрасно выглядите!

Ольга К 19.06.2016 10:02

Всего 6 кг, а какая заметная разница! Молодец!!!

Елена Елена 19.06.2016 10:29

да, просто девочка и тетя

Anna Iwa 19.06.2016 10:31

Я тоже не взвешиваюсь, ориентируюсь по вещам.

Ольга Трофимова 19.06.2016 10:41

Вы прекрасно выглядите! Так держать!

Maxat Kondo 20.06.2016 06:43

Вы красотка!))

надежда 20.06.2016 06:48

Молодец!отличный результат!

Джим Моррисон 20.06.2016 07:17

Отличный результат! Продолжайте и будете еще лучше выглядеть)

ira2710 20.06.2016 07:27

Умничка! Просто прелесть! Мой вес когда-то!

Алла 20.06.2016 07:30

Хороший результат.Так держать!!!

Надежда Аноничева 20.06.2016 08:47

Красота спасет мир! Это про вас)))

Таня 20.06.2016 09:12

Очень заметна разница и Вам идет такой стиль.

Лилия Липатова 20.06.2016 09:34

Вы молодец!!!

Жанна 20.06.2016 10:51

Молодец!

Евгения Битл 20.06.2016 11:39

Влада Егорова, Я занимаюсь по-разному. В последнее время - в основном на элептическом тренажере и нашла несколько удачных комплексов для зон галифе, рук и боков. Также мне очень нравятся:
- Утренняя гимнастика c Екатериной Серебрянской утрм (23 мин)
- Энергетические зоны.Улучшить обмен веществ , тренируясь с Дениз Остин (60 мин),
- Дениз Остин Йога для похудения (60 мин)