Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
65
|
150.8 | 3.4 | 0.2 | 33.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Льняная каша с кунжутом |
15
|
46.8 | 5.1 | 2.1 | 1.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
350
|
210 | 10.2 | 11.2 | 16.5 |
Хлебцы шведские бурже |
41
|
146 | 5 | 6.4 | 16.8 |
Льняное масло холодного отжима |
5.3
|
46.9 | 0 | 5.3 | 0 |
Итого | 501.3 | 688.4 | 26.7 | 26.8 | 83.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
17
|
3.9 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Пекинская капуста |
73
|
11.7 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Редис |
56
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Базилик, свежий |
11
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Индейка, белое мясо, запечённая |
130
|
191.1 | 39.2 | 2.7 | 0 |
Итого | 307 | 336 | 43.5 | 14.6 | 5.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
сыр панир домашний |
20
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 45 | 270.3 | 11 | 19.6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дал с картофелем, имбирем и специями |
146
|
90.1 | 4.1 | 1.3 | 15.5 |
Баклажаны с томатами и перцами |
233.6
|
178.2 | 3.7 | 6.3 | 28.7 |
Итого | 379.6 | 268.3 | 7.8 | 7.6 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
92
|
44.2 | 10.2 | 0.2 | 0.9 |
Вода Mg+ mivela |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1742 | 44.2 | 10.2 | 0.2 | 0.9 |
Итого за день | 2974.9 | 1602.5 | 99.1 | 68.2 | 146.3 |
Малиновая Полина написал:
Дал с картофелем, имбирем и специями
Татьяна Стройная написал:
Собака головой вниз"
Ксения Ляховская написал:
МОРДОЙ вниз))))