Оладья из киви

Калорийность - 148.4 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Киви (Жарка) 175 г
Овсяные отруби, сырые 10 г
мацони 70 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 30 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь 10 г
Масло подсолнечное 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Киви размять вилкой,всыпать все сухие ингредиенты; раскалить сковороду и налить немного масла,полученное тесто выкладывать ложкой, жарить оладьи с двух сторон. 
Приятного аппетита! Рецепт для любителей несладкой выпечки!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 148.4 кКал 8.81%
Белки 3.6 г 4.74%
Жиры 7.4 г 13.21%
Углеводы 17.5 г 7.99%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 44 г 1.94%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
1%
b-car
1.1%
В1
7.2%
B2
2.9%
Холин
1.5%
B5
2.3%
B6
1.6%
B9
3%
B12
0.4%
C
73.6%
D
~
E
19.6%
H
0.5%
вит.К
1.6%
PP
4.6%
Калий
8.2%
Ca
3.3%
Si
1.5%
Mg
6.5%
Na
4.2%
P
7.8%
Cl
0.1%
Fe
5.3%
I
0.1%
Co
1.8%
Mn
15.9%
Cu
3.6%
Mo
2%
Se
6.1%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
2.1%
 5 
 9
Алла 123 18.05.2016 03:45
Спасибо за рецепт!
Ксения 18.05.2016 10:31
Хохо) вот это оригинально)
Люблю подобные эксперименты, спасибо за идею
Реально вкусно) легкая кислинка киви придает блюду особую изюминку) а для любителей маленького, можно попробовать обмакивать их в жидкий мед!
Сладенького... простите,опечаталась!
Annette Nutt 19.05.2016 11:41
а я больше в салате люблю киви, когда он свежий)
Maxat Kondo 25.05.2016 09:28
идея понятна, спасибо))). А что такое мациони. И какая роль овсянки?
НИКА 25.05.2016 09:30
необычно,но для меня лучше так скушать...
Евгения Мяу 25.05.2016 09:37
Я бы тоже съела сырыми
Таня 27.05.2016 09:51
Интересный рецепт.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы