Добрый день всем! Помогите, пожалуйста, разобратьс...

Добрый день всем!
Помогите, пожалуйста, разобраться, настолько ли полезна маринованная морская капуста, купленная на развес в магазине, как найденная в списке продуктов "морская капуста (ламинария)"? Просто нашла ещё "Морскую капусту маринованную" и там вообще нет йода, почему?
Заранее благодарю за ответы.