Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай в желе. Меридиан |
200
|
190 | 42 | 2.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
280
|
131.6 | 1.1 | 0.8 | 28.8 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
3
|
8.3 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Итого | 983 | 329.9 | 43.2 | 3.3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по-корейски |
120
|
135.1 | 1.4 | 9.8 | 10.8 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
120
|
82.8 | 3.1 | 6 | 3.7 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
120
|
181.2 | 34.8 | 3.6 | 0 |
Итого | 500 | 464.9 | 39.9 | 19.9 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа Творожная Отруби и злаки |
210
|
237.3 | 10.3 | 9 | 28.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 610 | 348.2 | 11.5 | 10.8 | 50.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
70
|
70.7 | 2.1 | 2.4 | 10.2 |
Курица жареная, по 2-16 |
150
|
408 | 35 | 29.7 | 0.2 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
200
|
100 | 0.4 | 0.2 | 23.8 |
Итого | 570 | 613.2 | 40.2 | 32.4 | 38.7 |
Итого за день | 2953 | 1820.4 | 135.5 | 66.8 | 163.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
14 |
14 |
Дистанция |
1 |
Итог |
|
Время |
22 |
22 |
Дистанция |
||
Заметка |