Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Соевый лецитин |
4.5
|
34.3 | 0 | 4.5 | 0 |
Икра Минтая [Русское Море] |
11
|
14.7 | 1.8 | 0.8 | 0 |
Плавленый Сыр Сливочный [Hochland] |
10
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 443 | 294 | 14 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 323 | 133 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Dip Tex Mex Style [Santa Maria] |
5
|
6.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
165
|
199.7 | 32.4 | 6.8 | 0 |
Гречка Лента |
40
|
140 | 5.2 | 1.2 | 27.2 |
Майонез «Провансаль» |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Капуста тушеная с сельдереем |
70
|
28 | 1.3 | 0.6 | 4.4 |
Итого | 688 | 424 | 39 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
165
|
199.7 | 32.4 | 6.8 | 0 |
Dip Tex Mex Style [Santa Maria] |
5
|
6.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Гречка Лента |
40
|
140 | 5.2 | 1.2 | 27.2 |
Майонез «Провансаль» |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Капуста тушеная с сельдереем |
70
|
28 | 1.3 | 0.6 | 4.4 |
Итого | 591 | 428 | 39 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Салат Морковь по-корейски |
150
|
51 | 2.3 | 1.7 | 10.8 |
Тушеная картошка со свининой |
460
|
286.6 | 21.6 | 6 | 35 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 1661 | 427 | 25 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Плавленый Сыр Сливочный [Hochland] |
15
|
43.8 | 1.5 | 3.9 | 0.7 |
Вино белое Херес (Напитки алкогольные) |
150
|
189 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 485 | 273 | 2 | 4 | 13 |
Итого за день | 4191 | 1981 | 125 | 78 | 150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
16 |
16 |
16 |
16 |
84 |
|
Вес снаряда |
18 |
51 |
51 |
51 |
51 |
3624 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
16 |
16 |
64 |
|
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
32 |
2048 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
16 |
16 |
64 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
1600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
16 |
16 |
64 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1280 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
16 |
16 |
16 |
16 |
84 |
|
Вес снаряда |
10 |
23 |
23 |
23 |
23 |
1672 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
16 |
16 |
64 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1280 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
12 |
720 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
Сергей Иванов написал:
Новый сыр от Валио? Посмотрим, посмотрим...
Мирая написал:
Вы все—таки выпили хереса? Аяяй!)))