Lanana

Lanana 13.08.2026 21:04

Дневник питания за 13.08.2026

Всем уютного вечера!
Сегодняшний рацион.
Подобрали малыша стрижа, весом 24 грамма. На сегодняшний день вес удвоили, теперь растим крылья. Надеюсь, он благополучно сможет улететь на юг. До октября выпускают таких спасенцев. Почти все стрижи уже улетели у нас.

Завтрак

Яйцо куриное (Запекание)

78 г · б 9.5 · ж 8.3 · у 0.5

114.3

ккал

Сыр творожный козий

170 г · б 20.4 · ж 23.8 · у 10.2

336.6

ккал

Помидор (томат), грунтовый

230 г · б 2.5 · ж 0.5 · у 8.7

55.2

ккал

Вафли, обычные, приготовленные по рецепту

20 г · б 1.6 · ж 2.8 · у 6.6

58.2

ккал

Мороженое

100 г · б 5.4 · ж 7.1 · у 28.4

175.8

ккал

Итого 740 ккал · Б 39 · Ж 42 · У 54

Обед

Паста (макароны, спагетти), сухая

44 г · б 5.7 · ж 0.7 · у 31.4

163.2

ккал

Индейка, грудка с кожей, запечённая

90 г · б 25.8 · ж 6.7 · у 0

170.1

ккал

Финик, королевский

50 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 34.1

138.5

ккал

Голубика

100 г · б 1 · ж 0.5 · у 6.6

ккал

Итого 510 ккал · Б 33 · Ж 7 · У 72

Ужин

Молоко козье

200 г · б 6 · ж 8.4 · у 9

136

ккал

Сахар песок

16 г · б 0 · ж 0 · у 16

63.8

ккал

Яйцо куриное (Жарка)

70 г · б 8.9 · ж 7.7 · у 0.5

106.3

ккал

Помидор (томат), грунтовый

200 г · б 2.2 · ж 0.4 · у 7.6

ккал

Руккола

5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.1

1.3

ккал

Вода

2000 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Псиллиум

8 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6

3.4

ккал

Итого 358 ккал · Б 17 · Ж 16 · У 33

Итого за день 1609 ккал · Б 90 · Ж 66 · У 160

Макронутриенты

Калории
1609.7

min 1337 1631

98.7%

Белки
90.4

92.2%

Жиры
66.8

92.8%

Углеводы
160.4

149

108%

Вода
2900.3

2897

100%

Клетчатка
19.8

99%

Витамины и минералы

Рейтинг

121%

b-car

74.6%

В1

43.1%

82.1%

Холин

85.3%

103%

69.8%

25.4%

B12

53.8%

148%

21.3%

37.1%

85.8%

вит.К

34.5%

93.7%

Калий

106%

61.6%

86%

62.4%

40.7%

124%

28.1%

64.1%

29.5%

412%

67.7%

102%

127%

197%

54.5%

57.7%

46.8%

Энергетический баланс

Приход

1 610 ккал

Расход

2 146 ккал

Разница

−536 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Валентина

13.08.2026 21:12

Красивый какой!

Ответить

Катерина

13.08.2026 21:46

Очень сложно сказать, что получится , если только у вас уже опыт есть, это всё таки не цыпленок.

Ответить

Lanana

13.08.2026 21:51

Катерина, мы сразу добавились в группу стрижатников. Все рекомендации учтены. Мы ведь поначалу не знали, что он мал для полета и истощен. Пытались его с руки запустить, с земли стрижи не взлетают. Очень надеюсь на благополучный исход.

Ответить

Катерина

13.08.2026 21:55

Lanana, дай бог, чтобы всё получилось!🙏

Ответить

Lanana

13.08.2026 21:59

Валентина, он нереальный. Не вырывается, сидит, как игрушечный. Я ведь его ношу на работу и с работы, т.к кормить надо. Вообще никаких проблем с этим. У меня эта неделя рабочая. И утром я просыпаюсь под его воркование.
Никогда за всю жизнь не видела стрижей на тротуаре. Этот третий за месяц. Двое были взрослые, запустила просто с руки. А этот птенец. Из за жары может такой стрижепад.

Ответить

Lanana

13.08.2026 21:59

Катерина, да!

Ответить

Валентина

14.08.2026 08:14

Lanana, 👍🌹💥

Ответить

Kat-tya

16.08.2026 03:15

Отъелся 😂

Ответить

Lanana

16.08.2026 21:58

Kat-tya, вырос. Уже хочет улететь. Растим крылья.

Ответить

Lanana

22.08.2026 18:46

Катерина, Сегодня улетел наш стриж. Все закончилось благополучно. Теперь ему так же благополучно долететь до места зимовки. Надеюсь, так и будет. Воздух его стихия.