Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко козье |
200
|
136 | 6 | 8.4 | 9 |
Арахис |
3
|
16.6 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
64.6 | 4 | 5.2 | 0.6 |
Форель, все виды |
22
|
32.6 | 4.6 | 1.5 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 391 | 519 | 19 | 25 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная смесь Весенняя |
400
|
140 | 12.8 | 0.8 | 18 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
150
|
220.5 | 45.2 | 3.1 | 0 |
Итого | 550 | 360 | 58 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
40
|
74 | 10.6 | 3.2 | 0 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Майонез 50.5% |
20
|
92.7 | 0.1 | 10.1 | 0.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 453 | 558 | 19 | 24 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3194 | 1438 | 96 | 54 | 132 |