Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
12
|
33 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Икра Палтуса [Лунское Море] |
4
|
4.4 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 28 | 99 | 1 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
450
|
101.8 | 7.2 | 1.2 | 15.2 |
Паштет из печени |
70
|
88.5 | 7.3 | 5.3 | 3 |
Итого | 520 | 190 | 14 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, с солью |
400
|
140 | 9.5 | 1.6 | 15.5 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
100
|
182 | 25.4 | 8.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 702 | 370 | 37 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Инжир сушеный |
30
|
77.1 | 0.9 | 0.2 | 17.4 |
Итого | 620 | 746 | 35 | 29 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко козье |
250
|
170 | 7.5 | 10.5 | 11.3 |
Итого | 1350 | 170 | 7 | 10 | 11 |
Итого за день | 3220 | 1575 | 96 | 60 | 149 |