Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
32
|
125.4 | 11.4 | 8 | 1 |
Молоко козье |
230
|
156.4 | 6.9 | 9.7 | 10.4 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
260
|
58.8 | 4.2 | 0.7 | 8.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Булки городские |
16
|
42.4 | 1.2 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 861 | 835 | 46 | 42 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Варка со сливом) |
500
|
82.1 | 4.8 | 0.5 | 15.4 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
100
|
182 | 25.4 | 8.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
150
|
27.1 | 1.6 | 0.3 | 4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Укроп (Варка со сливом) |
10
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Инжир сушеный |
30
|
77.1 | 0.9 | 0.2 | 17.4 |
Итого | 931 | 477 | 35 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, с солью |
300
|
105 | 7.1 | 1.2 | 11.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Паштет из печени |
100
|
126.4 | 10.4 | 7.5 | 4.3 |
Хреновина |
100
|
31 | 1.4 | 0.2 | 5.3 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 778 | 517 | 23 | 12 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3670 | 1830 | 106 | 69 | 181 |