Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Малина красная, замороженная |
150
|
84 | 1.7 | 1.2 | 12.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
150
|
219.9 | 18.3 | 15.9 | 1 |
Итого | 385 | 409 | 22 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Припускание) |
50
|
10.8 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Имбирь Маринованный [Белоручка] |
20
|
16 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Котлеты |
120
|
286.7 | 18 | 21.6 | 5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 450 | 584 | 26 | 31 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
150
|
157.5 | 10.5 | 0.6 | 17.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Мойва весенняя (Припускание) |
189
|
197.3 | 22.3 | 12.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Мидии (Припускание) |
63
|
44 | 6.5 | 1.1 | 2 |
Итого | 432 | 496 | 43 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 2100 | 68 | 3 | 4 | 4 |
Итого за день | 3367 | 1558 | 95 | 80 | 96 |