Дневник питания за 26.03.2019

Третий день хожу боком - невралгия, моя давняя подруга :(. Физ.упражнения делать невозможно, поэтому приходится обходиться без нагрузок. Как ни странно, вес уходит по 100 гр в сутки. Как говорится, потихоньку - понемножку :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	150	108.9	5	2.6	16.5
Омлет в пакете	200	203.8	14.8	13.2	6.4
Итого	350	312	19	15	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Суфле куриное заливное	98	48.1	6.8	2.1	0.6
салат королевский с черной редькой	167	139.4	4.8	7.8	12
Хлеб Классический заварной подовый нарезной	47	102	2.7	0.2	22
Итого	812	289	14	10	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Щи из квашеной капусты	400	82.4	9.2	0.8	9.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Хлеб Классический заварной подовый нарезной	33	71.6	1.9	0.2	15.5
Овощи тушеные (мексиканская смесь)	280	285.3	8.7	12.6	28
Чай зеленый с 1 ч.л. сахара	300	0	0	0	0
Шоколад горький Ecuador 75% какао	2	76.5	1.4	6	4.2
Конфеты "Нежное суфле" Коммунарка	15	61.7	0.4	2.7	9.4
Итого	1553	598	21	24	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Омлет в пакете	200	203.8	14.8	13.2	6.4
Салями Палермо с/к из курицы	16	72	3.8	6.2	0
Итого	716	275	18	19	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Щи из квашеной капусты	400	82.4	9.2	0.8	9.2
Суфле куриное заливное	100	49.1	6.9	2.1	0.6
Итого	800	131	16	2	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помело	150	57	1.1	0.1	12.9
Итого	150	57	1	0	12
Итого за день	4881	1664	91	72	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 27.03.2019 09:52

В состоянии ощущения и претерпевание боли организм живет на повышенных энергозатратах, боль обязательно нужно устранять. Предпримите что-то срочно. Желаю скорейшего выздоровления

Светлана 27.03.2019 10:35

Спасибо большое! Принимаю обезболивающее (помогают только уколы кеторола). Как-то пробовала по совету растереть. Боль усилилась до того, что пришлось вызывать скорую. В итоге невралгия перешла в острый миозит, который купировала около недели, Боль была дичайшая!! Просто не могла нормально ни сидеть ни лежать. Садилась так: муж наклонялся ко мне, я обхватывала его за шею и так ровно садилась, по другому никак не могла без крика встать.

Мария 27.03.2019 11:16

Светлана, как я вас понимаю... У меня тоже невралгия, межреберная. Тоже спасаюсь кеторолом. Правда, мазью или таблетками. Боль не до крика, но даже вздохнуть больно... Но уже год она меня не беспокоит. Тьфу, тьфу, тьфу. Желаю вам поправиться и чтобы она и от вас тоже отступила С улыбкой