Дневник питания за 09.10.2018

Приехали коллеги с Германии, водили их в ресторан... Перебрали по калорийности (( но думаю что наверстаю упущенное...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные грудки запечённые с овощами и сыром	269	285.9	40.1	11.8	4.6
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	70	37.8	2	1.8	3.4
Итого	589	326	42	13	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	50	128.9	13.1	7.8	1.8
Селедка "под шубой"	150	314.3	12	27.3	5.6
Пирожки печеные простые, по 2-188	70	175	8.9	5.1	23.2
Пельмени из говядины и свинины	30	83.1	4	3.6	9.2
Пельмени рыбные (полуфабрикат)	50	104.6	7.5	3.4	12
Рыбные котлеты	250	282	29.5	15.3	6.8
Пюре картофельное по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Морс брусничный	500	207	0.3	0.2	54.5
Итого	1300	1444	79	64	142
Итого за день	2549	2510	170	95	254