Обнаружила, что в моем рационе систематически не хватает кремния!
Пыталась разобраться откуда его черпать - не получилось((
Посоветуйте, люди добрые, чего бы такого съесть, чтобы пополнить
свой организм кремнием (а ведь он это здоровые волосы, ногти и
кожа)