Мария Беспалова
17.02.2019 22:07
Печень с цветной капустой
Калорийность - 72.1 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Тушение) | 1057 г |
| Морковь (Запекание) | 170 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 203 г |
| Цветная капуста (Запекание) | 654 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 182 г |
| Карри, порошок | 12 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Люблю печень. Но просто жареная и котлеты недавно были, суфле на
очереди. Ну а сегодня решила запечь сразу с гарниром) Готовить
подобное просто - все нарезал, засунул в духовку и жди пока оно
само там приготовится. Как вариант можно смешать сметану с томатной
пастой и сделать заливку. Можно добавить сливочного масла для
вкуса. Тут уж кому что нравится.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.1 кКал | 4.28% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
35
A
407%
b-car
28.7%
В1
9.9%
B2
52.8%
Холин
61.9%
B5
69.5%
B6
21.6%
B9
30.3%
B12
928%
C
32%
D
5.6%
E
4.7%
H
92.1%
вит.К
6.7%
PP
31.1%
Калий
8.5%
Ca
2.1%
Si
34.6%
Mg
4.6%
Na
16.8%
P
20.5%
Cl
13.8%
Fe
20.7%
I
3.1%
Co
101%
Mn
14.2%
Cu
181%
Mo
79.8%
Se
34.3%
F
3.1%
Cr
32.1%
Zn
21.4%
18
1
Наталья Иудина
11.01.2021 18:24
Я думаю и в иультварке можно приготовить )
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Интересные блоги
