Наталья Natalya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Natalya

29.03.2018 15:07

Каша из кукурузной крупы /вода+молоко/

Калорийность - 72.1 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	410 г
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая)	110 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)	280 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	15 г
Сахар песок	15 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Крупу промыть, выложить в кипящую подсоленную воду. Варить, помешивая.
Через 10 минут добавить горячее молоко. Хорошо перемешать. Варить еще 10 минут, постоянно помешевая.
По желанию добавить немного сливочного масла и сахара.
Дать постоять 15- 20 минут.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72.1 кКал	4.28%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	11.5 г	5.25%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	172 г	7.57%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.6%

b-car

0.6%

В1

1.1%

2.6%

Холин

0.8%

1.5%

0.9%

B12

0.2%

0.7%

1.6%

вит.К

2.5%

Калий

2.5%

3.9%

7.8%

1.8%

8.5%

2.6%

2.9%

4.5%

0.6%

1.3%

6.6%

1.5%

Натали Савченко 29.03.2018 15:12

тарелка-зачет!!!

Наталья Natalya 29.03.2018 17:06

Натали Савченко, 😊

Натали Савченко 29.03.2018 17:26

Наталья Natalya, ?

Наталья Natalya 29.03.2018 20:19

Натали Савченко, смайлик не напечатался С улыбкой

захида 31.03.2018 06:29

крупа есть ,надо сварить

Светлана Мищенко 31.03.2018 07:53

Я распробовала кукурузную крупу совсем недавно,а могла ведь и раньше,такая она вкусная!Но мне больше нравится кукурузная каша с жареным на растительном масле лучком.Ваш речепт я уверена тоже очень вкусный))приготовлю как нибудь на завтрак,спасибо огромное за рецепт!)

Наталья Natalya 31.03.2018 12:15

Светлана, на здоровье- пробуйте)