Что-то я расслабилась( периодически стала срываться и вес стоит на месте(Кто как спасается от срывов...

Да у меня та же история ! Раньше старалась увеличивать нагрузки ! Пока только возвращаюсь к калорийности и не перебираю, вот вес и стоит . Надеюсь справлюсь и опять увеличу физнагрузки ! 

Придумайте себе наказание за срыв) И в момент срыва подумайте что для вас хуже) Только если сорветесь, обязательно сделайте) Это же вам нужно)

Rocksa, отличная идея кстати)

я пока борюсь) но пора бы придумать наказание... на носу столько праздников!

ох, как знакомо, страюсь тоже придерживаться ПП, но если 1-2 дня в дневник не внесла,- то все... потом неделю  могу прифилонить

А я вспоминаю, как расстраивалась все прошлые срывы и как потом не радовалась весам и думаю о том, что я все равно не буду наслаждаться съеденным, потому что буду есть и винить себя, что такая ужасная) Я знаю, что есть люди, которые раз уж решились нарушить что-то, то действуют легко, я не из таких уж точно, поэтому стоит мне подумать, что я не получу удовольствие, а потом еще буду жалеть неделю, вмиг отлетает всякое желание 

вот сегодня зашла смотрю, а у меня сегодня  активность 3 

Я борюсь, в результате - недобор. Что меня тоже расстраивает

Наталья Сахарная написал:
вот сегодня зашла смотрю, а у меня сегодня активность 3

У меня тоже. Первый раз(((( Не плакайте...   Прорвемся! Это как бы намек от МЗР.

Pink Rose написал:
но пора бы придумать наказание

Пора бы нам придумать себе поощрение))))

Tessa Wood написал:
Пора бы нам придумать себе поощрение))))

Мы вам девушки не дадим пропасть! Мы все в одном прайде! 

Наталья Сахарная, у меня ещё хуже))целых 2))а всё потому что ем и ничего не записываю)

Tessa Wood, ох сколько меня ждет поощрений. и НГ и рождество и св. Николай (я в душе еще ребенок!) и ДР уже собственного дитяти! короче январь на смарку!

Pink Rose написал:
х сколько меня ждет поощрений.

Чур! Несъедобных!

Моника Белуччи,   и я себе так говорю, не съедобных! но как они вкусно пахнут!)))