ирина владимировна
13.02.2018 15:52
Блины из нутовой муки с припеком
Калорийность - 122.1 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 17.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| мука нутовая | 79 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 54 г |
| Вода | 163 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 74 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| фитпард | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
С Масленицей ,вас ! Предлагаю рецепт блинов.
Измельчить лук,взбить яйцо ,влить немного воды ,добавить муку ,соль , разрыхлитель ,перемешать до исчезновения комочков, влить остальную воду и опять перемешать .
Выпекать на слегка смазанной маслом сковороде. Подавать с соусом из йогурта и зелени
Измельчить лук,взбить яйцо ,влить немного воды ,добавить муку ,соль , разрыхлитель ,перемешать до исчезновения комочков, влить остальную воду и опять перемешать .
Выпекать на слегка смазанной маслом сковороде. Подавать с соусом из йогурта и зелени
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122.1 кКал | 7.25% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 17.4 г | 7.95% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 70.1 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.1%
b-car
0.6%
В1
2.5%
B2
4.2%
Холин
8.1%
B5
4.6%
B6
2.5%
B9
0.8%
B12
2.8%
C
1.4%
D
3.6%
E
4.5%
H
6.9%
вит.К
~
PP
7.4%
Калий
14.9%
Ca
10.3%
Si
72.5%
Mg
8.8%
Na
21%
P
26.1%
Cl
17.4%
Fe
7%
I
3.1%
Co
50.6%
Mn
28.4%
Cu
19.2%
Mo
22.7%
Se
21.6%
F
1.6%
Cr
2.2%
Zn
8.8%
7
15
Надежда Бильдий
13.02.2018 16:36
Спасибо за рецепт! 
Валентинkа
13.02.2018 17:11
Очень хороший рейтинг у Ваших блинчиков, и выглядят замечательно!
Надо попробовать - спасибо. 
dario
13.02.2018 17:59
Спасибо за рецепт!
Inna L
13.02.2018 18:21
Моника
13.02.2018 19:48
ирина владимировна
14.02.2018 07:17
Если нет нутовой , то можно и гороховую муку использовать
Софья
14.02.2018 08:59
Это не блины с припеком, а просто блины с луком. Хотя вполне
допускаю, что тоже вкусно 
ирина владимировна
14.02.2018 13:10
Софья
14.02.2018 13:26
ирина
владимировна, не буду спорить. Просто, на
мой взгляд, смысл слова "с припеком" в этом случае теряется.
Просто, на
мой взгляд, смысл слова "с припеком" в этом случае теряется. 
Ольга
14.02.2018 14:58
Спасибо за рецепт!)))
Nadin
14.02.2018 22:14
Спасибо за рецепт!
Джон Уик
14.02.2018 23:25
Выглядит норм. как настоящие)))
ирина владимировна
15.02.2018 09:51
Джон Уик,
и по вкусу не уступают
Светлана
15.02.2018 09:55
Спасибо за рецепт
Ирина
15.02.2018 10:39
Отличный рецепт! Надо попробовать!
