Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп куриный с макаронами |
209
|
51 | 3.8 | 1.3 | 6.1 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
25
|
84.2 | 3 | 1.5 | 14.6 |
грудка куриная отварная |
42
|
49.1 | 10 | 0.6 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат с сельдь и кукурузой |
130
|
105 | 7 | 6.2 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 669 | 338 | 24 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
Итого | 122 | 135 | 6 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп куриный с макаронами |
200
|
48.8 | 3.6 | 1.2 | 5.8 |
Салат с сельдь и кукурузой |
120
|
97 | 6.5 | 5.8 | 4.6 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
25
|
84.5 | 2.8 | 0.8 | 16.4 |
Итого | 655 | 337 | 23 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 459 | 98 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с морской капустой и кукурузой |
130
|
71.5 | 1.8 | 4.2 | 5.7 |
суп куриный с макаронами |
200
|
48.8 | 3.6 | 1.2 | 5.8 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
11
|
25.9 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 201 | 7 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
330
|
155.1 | 1.3 | 1.3 | 32.3 |
Скумбрия атлантическая |
75
|
143.3 | 13.5 | 9.9 | 0 |
Итого | 655 | 300 | 14 | 11 | 33 |
Итого за день | 2915 | 1410 | 77 | 57 | 139 |
Итог лучше есть во время...