Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец |
212
|
288.5 | 48.8 | 9.8 | 2.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб Ржаной |
20
|
51.5 | 1.4 | 0.9 | 9.3 |
Сырок Глазированный Картошка [Мушкетер] |
40
|
144 | 3.3 | 8.9 | 12.7 |
Итого | 582 | 529 | 53 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
75
|
203.6 | 17.1 | 1.1 | 31.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Ростки Гороха [ВкусВилл] |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Лаймовый сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный |
20
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Киноа, неприготовленная |
5
|
18.4 | 0.7 | 0.3 | 2.9 |
Амарант, зерна, неприготовленные |
5
|
18.6 | 0.7 | 0.4 | 2.9 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
50
|
67.5 | 9.2 | 3.4 | 0 |
Говяжий Бульон [Gallina Blanca] |
3
|
4.8 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
50
|
34.5 | 0.4 | 0.1 | 8.6 |
Хлеб Ржаной |
33
|
84.9 | 2.3 | 1.6 | 15.4 |
Итого | 1468 | 882 | 43 | 21 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
94
|
137.8 | 11.5 | 9.9 | 0.7 |
Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
287
|
40.2 | 1.7 | 0 | 10.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
Итого | 710 | 271 | 14 | 15 | 21 |
Итого за день | 3260 | 1683 | 111 | 56 | 185 |