Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Суп гороховый |
241
|
81.5 | 4.8 | 1.4 | 12.8 |
Итого | 861 | 173 | 5 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
262
|
36.7 | 1.6 | 0 | 10 |
Итого | 262 | 36 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
271
|
29.8 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Суп гороховый |
500
|
169 | 10 | 3 | 26.5 |
Итого | 771 | 198 | 11 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
High-Pro [Exponenta] |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Творог 5% [Савушкин Хуторок] |
130
|
152.1 | 21.5 | 6.5 | 2 |
Итого | 380 | 302 | 51 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Набор Хребтов Семги г/К [Северная Компания] |
100
|
209 | 23 | 13 | 0 |
Колбаса сырокопченая, московская |
120
|
567.6 | 29.8 | 49.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Джилл Копченый [Тарусский Молочный Завод] |
30
|
90 | 6 | 6.9 | 0.6 |
Итого | 610 | 990 | 63 | 70 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4384 | 1701 | 133 | 81 | 108 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Дистанция |
1080 |
1500 |
820 |
200 |
660 |
1100 |
840 |
6200 |
Количество шагов |
||||||||
Время |
15 |
22 |
10 |
4 |
10 |
20 |
10 |
91 |
Вес отягощения |
6.5 |
6.5 |
6.5 |
6.5 |
6.5 |
3.5 |
3.5 |
5 |
Перепад высот |