Юлия
05.03.2021 19:40

Дневник питания за 05.03.2021

Да! Выходные!
Из-за вчерашнего визита брата с его девушкой и отслеживания мамы - пропустят через границу в Питер или нет, спать легла около 3 ночи. Утром чуть не проспала на работу. Пятница перед большими выходными это страшный день. Вдруг всем одновременно становится что-то нужно и это обязательно что-то архиважное и срочное. Сегодня замоталась на работе так, что обед приехал домой и пошел вместо ужина.
Приятным было поздравление от ребят на работе. Все подарили букетики разноцветных тюльпанов, так что домой ехала уставшая, но прекрасном настроении.
Сейчас в ванной полежать, немного почитать книжку и спать!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
164
449.4 23.6 21.5 37.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
15
59.9 0 0 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Голден
130
74.1 0.4 0.2 14.6
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
155
148.8 2.3 0.8 32.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
144
20.2 0.9 0 5.5
Хлеб ржаной из сеяной муки
45
94.5 2.2 0.5 20.2
Картофель отварной по 1-206
268
201 5.4 1.1 42.3
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
150
336 26.1 25.7 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Евгения 05.03.2021 21:02
Букетик - бомбезный !!!!!
Юлия 05.03.2021 21:12
Евгения, есть свои плюсы в чисто мужском коллективе. 9 их и я ромашка)))
Евгения 05.03.2021 21:23
Юлия, Юляшка-ромашка!!!
Наталья 05.03.2021 21:28
Откуда, если не секрет, мама ехала через границ в Питер? Интересуюсь в части возможности пересечения границ)))))) В любых направлениях)))))
Юлия 05.03.2021 21:30
Наталья, Из Минска, Беларусь.
Марина 987 05.03.2021 21:33
Букетик очень красивый .
Юлия 05.03.2021 21:36
Расставила по всем комнатам, 8 марта особо не с кем отметить, а так дома сразу как-то празднично стало.
Наталья 05.03.2021 21:50
Юлия, Мне кажется, из Белоруссии проблем быть не должно. Доехала благополучно? А я все жду, когда Прибалтику откроют... Мои родители там...
Юлия 05.03.2021 23:57
Наталья, доехала. На границе некоторых высаживали, если пакет документов неполный, только открыли и разрешили выезд к родственникам близким. Она тоже к маме поехала.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты