Ирина
20.08.2020 11:11

Кешью-кейк `Клубника-малина` постный/веганский, без сахара

Калорийность - 236.1 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 16.1 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Малина (Варка без слива) 300 г
Клубника (Варка без слива) 300 г
Финики (Мытьё, нарезка) 80 г
Кешью, сухая обжарка без соли 150 г
Кешью 100 г
Сироп, кленовый 150 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное 360 г
Подсолнечное масло 10 г
Агар пищевой 19 г
Вода 20 г
Кунжут 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Постный/веганский кешью-кейк, без муки и без сахара. Состоит из трех слоев: орехово-финиковая основа, малиновое желе (на фото не видно, т.к. оно только внутри) и клубничный кешью слой с кусочками малины и клубники.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нежареный кешью (100 г.) нужно промыть и замочить в воде минимум на 6 часов. Орех должен стать мягким, чтобы его потом легко можно было измельчить в блендере/измельчителе.
Шаг 2.
Клубнику и малину можно использовать свежую или замороженную. Если замороженную, то лучше ее сначала переложить из морозилки в холодильник, чтобы она разморозилась сама. В крайнем случае размораживаем в микроволновке до момента, как ягода уже мягкая.
Шаг 3.
Малиновое желе делаем в кольце 16 см. Сам торт диаметром 18 см. Малину измельчаем в пюре (250 г., 50 г. оставляем в виде ягод, они пойдут внутрь клубничного слоя), и смешиваем в сотейнике с сиропом (50 г.) (я использовала топинамбура) и агаром (7 г.). Кольцо оборачиваем фольгой, делая дно (как на фото). Сотейник ставим на огонь, доводим смесь до кипения и варим минут 5, постоянно помешивая. Если очень густо выходит, можно добавить немного воды (10-20 г.). Заливаем в кольцо и оставляем застывать. Когда будет комнатной температуры можно убирать в холодильник.
Шаг 4.
Приготовим дно (основу). Жареный кешью (150 г.), финики и семена кунжута доводим в измельчителе до липкой однородной массы. Семена я сначала измельчала в кофемолке. Кольцо 18 см. ставим на подложку, бока можно обернуть ацетатной пленкой и заполняем дно смесью, хорошо и плотно утрамбовывая, особенно по краям. Немного смеси оставляем, она пойдет для изготовления конфет - малиновых трюфелей.
Шаг 5.
Как малиновое желе застыло, сразу освобождаем его от кольца и фольги, оно должно быть на готове. Кольцо с основой тоже пусть лежит рядом.
Шаг 6.
Клубничный слой. Замоченный кешью освобождаем от воды, обдаем кипятком. Перекладываем в измельчитель или блендер. Туда же добавляем клубнику (250 г., 50 г.- оставляем), кокосовое молоко (жидкое), сироп (100 г.). Все хорошо измельчаем до однородной массы. Перекладываем в сотейник, добавляем агар (12 г.) и ставим на огонь. Доводим до кипения и варим минут 5, постоянно помешивая. Когда масса почти готова, можно добавить часть малины и клубники (крупные ягоды лучше порезать). Часть готовой массы выливаем на основу, сверху выкладываем малиновое желе. Далее выливаем оставшуюся часть клубничной массы и сверху в произвольном порядке выкладываем оставшиеся ягоды клубники и малины. Оставляем застывать. Я на ночь всегда оставляю.
Шаг 7.
Конфеты. В оставшуюся орехо-финиковую массу добавляем немного масла и лепим круглые конфетки. Обваливаем их измельченной в порошок сублимированной малиной. Как торт застынет, украшаем конфетами. Чтобы хорошо держались, их можно налепить на сироп глюкозы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 236.1 кКал 14.02%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 16.1 г 28.75%
Углеводы 19.6 г 8.95%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 54.3 г 2.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
8.2%
B2
11.2%
Холин
3.5%
B5
7.8%
B6
4.3%
B9
5.5%
B12
~
C
8.2%
D
~
E
7.4%
H
4.8%
вит.К
6.8%
PP
7.4%
Калий
11.6%
Ca
9.4%
Si
125%
Mg
22.4%
Na
1.3%
P
16.1%
Cl
0.4%
Fe
15.8%
I
0.8%
Co
17.9%
Mn
37.6%
Cu
56.3%
Mo
8.3%
Se
6.5%
F
0.2%
Cr
8.2%
Zn
14.1%
 15 
 12
Nyushiki 20.08.2020 11:14
красиво очень
Ирина 20.08.2020 16:08
Nyushiki, спасибо
Elena 20.08.2020 16:22
Супер👏👏👏 Спасибо за рецепт Беру на заметку
Ана-на 20.08.2020 17:00
Давно ищу вкусный и полезный веган торт без орехов. Кажется, без орехов в природе не существуют
Ваш тортик прекрасен
Ирина 20.08.2020 20:01
Анечка, без орехов, если основу делать тонким бисквитом. Такие я тоже делаю. А еще у меня есть рецепт десерта Матча-нектарин. Там просто два вкусовых слоя. В принципе, на его основе можно соединять любые вкусы на ваш вкус. 
Ана-на 21.08.2020 07:57
Ирина, бисквит без яиц? Тоже веган?
Ирина 21.08.2020 08:33
Анечка,  бисквит да, без яиц. Можно на воде, можно на соке.
Ана-на 21.08.2020 08:36
Ирина, спасибо, у вас есть проверенный рецепт? Можно мне, если есть. Нет времени на интернетовский экспериманты
Ирина 21.08.2020 11:39
Анечка, именно рецепт бисквита или целого торта? Бисквита есть два рецепта - на соке, очень вкусный и шоколадный, там вода добавляется. Оба проверенные. А тортики я уже сама придумывала на их основе. Тут дело вкуса. Вот, к примеру, один из них, на бисквите с соком: https://vk.com/dr_sweets?w=wall-196818957_13 Но рецепт его я пока нигде не опубликовывала. Если надо, напишу. Или такой: https://cookpad.com/ru/recipes/13033443-iaghodnyi-kieshiu-kieik-s-gholubym-matcha-na-biskvitie?via=profile
Ана-на 21.08.2020 12:10
Ирина, тортики очень красивые, но чиз на основе кешью, а сыну орехи нельзя никакие. Не представляю, что вместо сделать. Может желе из рисового молока покрепче. ?
Ирина 21.08.2020 12:25
Анечка, так не добавляйте кешью, используйте только растительное молоко и какую-нибудь ягоду. С агаром все загустеет отлично. Вот, к примеру, мой рецепт, но здесь без бисквита. Можете сами его добавить и будет вкуснее. https://health-diet.ru/recipe
Ана-на 21.08.2020 13:24
Ирина, спасибо отлично
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги