Бетти Ханг
11.03.2019 22:50

Дневник питания за 11.03.2019

Хочу ещё одну грушу! Но уже спать скоро, прям печалька...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Репа
105
33.6 1.6 0.1 6.5
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли
112
31.4 1.7 0.2 3.9
Сельдерей
123
16 1.1 0.1 2.6
Льняное масло
7
61.9 0 0 0
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
180
0 0.2 0 0
Чернослив (слива сушеная)
49
125.4 1.1 0.3 28.2
ржаные блинчики постные
138
179.1 8.7 1.7 32.3
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая
120
200 10.2 4.8 29.2
Вешенки
259
85.5 8.6 1.1 9.8
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Груша
155
72.9 0.6 0.5 16
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Груша
143
67.2 0.6 0.4 14.7
Авокадо
77
123.2 1.5 11.3 1.4
Помидор (томат), парниковый
170
23.8 1 0 6.5
Сельдерей
86
11.2 0.8 0.1 1.8
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Хлебцы кукурузно-рисовые
12
36 1 0.4 7.1
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Инжир
71
38.3 0.5 0.1 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Радужная 21.03.2019 18:54
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ