Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
415
|
266 | 8 | 8 | 37 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
51
|
80 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 766 | 346 | 15 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Нутовые конфеты |
28
|
99 | 3 | 3 | 12 |
Итого | 228 | 101 | 3 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
215
|
258 | 39 | 11 | 0 |
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция |
90
|
68 | 7 | 4 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
153
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Капуста пекинская |
165
|
26 | 2 | 0 | 3 |
Редис |
97
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90 | 3 | 7 | 1 |
Кунжут, семя |
11
|
62 | 2 | 5 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1046 | 546 | 56 | 29 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
420
|
269 | 8 | 8 | 38 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
52
|
81 | 6 | 6 | 0 |
Итого | 772 | 350 | 15 | 14 | 38 |
Итого за день | 2812 | 1344 | 90 | 62 | 105 |
диетам моим конец
Значит ещё раз надо запланировать поездку )))