Бетти Ханг
13.05.2018 20:27

Дневник питания за 13.05.2018

Ребята, у нас лето! Жара, красота, все цветет- и черемуха, и ирга, и яблони! Вчера отдыхали в Петергофе, так даже в воде походили! И диетам моим конец и хочется спеть от радости:"Конец моим терзаниям и разочарованиям и сразу наступает хорошая погода! "

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Винегрет
415
266 8 8 37
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
51
80 6 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Нутовые конфеты
28
99 3 3 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Жарка)
215
258 39 11 0
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция
90
68 7 4 1
Помидор (томат), парниковый
153
21 0 0 4
Капуста пекинская
165
26 2 0 3
Редис
97
19 1 0 3
Подсолнечник, семечки
15
90 3 7 1
Кунжут, семя
11
62 2 5 1
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Винегрет
420
269 8 8 38
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
52
81 6 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Радужная 13.05.2018 21:46
Здорово,а моя красотка приехала,были на экскурсии,попали в непогоду,был сильный дождь,просидели в кафе...
Значит ещё раз надо запланировать поездку )))
ОльгаW 13.05.2018 21:59
У нас в Москве, тоже лето, все цветёт
Надежда С 13.05.2018 23:04
Тоже в ближайшее время в Петергоф хотим съездить,а сегодня вписала мороженое рожок из Макдональдс,на сайте написано , порция 140 ккал, надеюсь правда.Ну вместо Петергоф а гуляли в Екатерингофе))) Просто в платье и никаких курток,ветровое,колготок и жакетов,потому что погода шикарная
Марусичка 14.05.2018 14:41
Какое у вас все красивенькое!

диетам моим конец

Отличная новость!
Галина 15.05.2018 22:13
Отличная новость и отличный рейтинг! Все витамины и минералы по полной - совсем отлично. И понимая, что для достижения такого совершенства надо отказаться от хлеба и сала, задумываюсь - смогу ли?
А у нас всё плодово-ягодное отцвело. Цветёт акация.
Нина 15.05.2018 22:49
Надежда С, 135кк))сама им побаловалась))немного удовольствия)
Viktor 16.05.2018 06:29
Весна в цветении -- красота неземная, райская!!! А у нас уже почти лето в Одессе. По выходным купаемся в море, загораем и прогуливаемся по побережью.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги