Бетти Ханг
06.05.2018 10:46

Дневник питания за 05.05.2018

День третий диеты 5п.Сегодня обедали в «Пряностях и Радостях» и было невероятно приятно, что даже такого притязательного гостя, как я, сидящего на жесткой диете, Здесь достойно накормили, выполнив все мои "не". Ну про их чаи я рассказывать не буду -это просто сказка и посмотреть можно у них на сайте, но вот пеламуши попробовала впервые, это вкусно!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Боржоми
100
0 0 0 0
Омлет на пару с морковью
140
169 13 11 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
54
52 11 0 0
Капуста белокочанная (Варка со сливом)
94
19 1 0 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Окунь морской (сибас) (Жарка)
200
189 33 5 0
Пеламуши
125
200 2 1 44

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Боржоми
100
0 0 0 0
Горбуша (Припускание)
122
149 21 7 0
Свекла (Варка со сливом)
150
46 2 0 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
овощи тушёные
230
92 5 0 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 40
Радужная 06.05.2018 12:54
На фото это что?Красиво так выглядит.
Бетти Ханг 06.05.2018 12:57
Елена Радужная, это и есть пеламуши.
Иван Иванов 06.05.2018 12:57
Где жиры?
Бетти Ханг 06.05.2018 13:00
Иван Иванов, Нельзя жиры((( диета 5п - ограничение по жирам и углеводам((( Но рейтинг вполне ничего, думала, хуже будет
Радужная 06.05.2018 13:01
Бетти Ханг, ооооо,погляжу в интернете,что это такое )))))
Бетти Ханг 06.05.2018 13:03
Елена Радужная, Это легко приготовить, кстати, я уже рецептиков назакладывала, я чурчхелу обожаю😊
Иван Иванов 06.05.2018 13:04
Бетти Ханг, добирайте минимум до 50 г жиров, а то получите сбои по всем фронтам
Иван Иванов 06.05.2018 13:05
Бетти Ханг, из интернета:
Химический состав лечебной диеты № 5П

100-120 г белков, 60-65 % из которых животного происхождения;
70-80 г жиров, 15-20 % из которых растительные;
300-350 г углеводов, из которых 30-40 г – это сахара;
10 г соли;
1,5 л жидкости.
Бетти Ханг 06.05.2018 13:10
Иван Иванов, Да вообще нечем их добирать! Там все рецепты со сливочным маслом, а мне от него жесть как плохо, я на растительном масле живу и на кунжуте, всегда по жирам перебор был, а тут прямо хоть плачь (( салаты нельзя, куда масло лить? А просто так противно
Ναταλία 06.05.2018 13:18
странно, у меня при той же диете рекомендовано держать жиры в рамках 50-60 г. 
Бетти Ханг 06.05.2018 13:19
Ναταλία, И как Вы этого Добиваетесь?
Savanna 06.05.2018 13:46
Бетти Ханг, сделайте себе кусочек хлеба черного с ароматным маслом, кунжутом и солью
Бетти Ханг 06.05.2018 13:49
Savanna, точно, надо будет хлеб кунжутный испечь! Спасибо!
Savanna 06.05.2018 13:53
Бетти Ханг, восхищаюсь людьми которые сами еще и хлеб пекут!!! Вот это да!!!
Бетти Ханг 06.05.2018 14:00
Savanna, это немножко не такой хлеб, у меня аллергия на глютен, вот и изощряюсь, я выкладывала здесь рецепт, там все проще гораздо, чем кажется:
https://health-diet.ru/people/user/185563/blog/141165/
Алёна 06.05.2018 14:12
Елена Радужная, Пеламуши - это грузинский десерт, варится из виноградного сока и кукурузной муки. Очень вкусно и вкус зависит от сорта винограда. В оригинале, если я не ошибаюсь Саперави, но если делать из Изабеллы или с мускатными сортами - ммммммммммм!!!
Ирина 06.05.2018 14:17
Такие диеты до добра не доведут. Нужно сбалансированное питание, которое будет включать и белки, и жиры, и углеводы. Если исключить что-то, то это будет только временный эффект. Вес вернется, да и еще с собой лишнего прихватит. 
Savanna 06.05.2018 14:22
Бетти Ханг, ох, сочувствую... 
Бетти Ханг 06.05.2018 17:15
Ирина, а при чем тут вес? Это лечебная диета, а вес у меня сейчас 47, а обычный 48.5
Бетти Ханг 06.05.2018 17:23
Алёна Алдушина, Вы сами делаете? Из своего винограда? Изабелла - это же такой мелкий и удивительно душистый виноград, да? Если да, то у нас такой в Севастополе растет, дедушка из него вино делает.
Ναταλία 06.05.2018 17:36
Бетти Ханг, с переменным успехом, но в основном вечером добавляю в варенные овощи подсолнечное масло.
Тамара 06.05.2018 17:38
Ирина,Я так понимаю, сейчас обострение и это временная диета, а когда все наладится, можно возвратиться к своему обычному питанию.Я когда-то тоже ограничивала жиры, так сказала гастроэнтеролог ,временно, пока было обострение, и все в порядке, постепенно увеличивала жиры. А так-то очень хороший рацион и рейтинг.
Бетти Ханг 06.05.2018 19:50
Тамара Леонова, Да, так и есть, пока хотя бы неделю . Мне бы день простоять, да ночь продержаться)) Вас долго на диете держали?
Алёна 06.05.2018 21:22
Бетти Ханг, да, я пробовала делать когда то, когда мы жили в частном доме у нас росла Изабелла - очень сладкий и душистый виноград. Чурчхела - это орехи в пеламуши. Мы с Вами землячки - я из Феодосии?!
Тамара 06.05.2018 22:06
Бетти Ханг, Вообще-то  рекомендуют долго, но так как мы тут и так правильно питаемся, то уже смотрите по своему состоянию. Я две недели очень строго все соблюдала, а потом, когда почувствовала себя лучше, стала аккуратненько все добавлять,очень хотелось салат из капусты, врач сказала, что смело могу кушать пекинскую, масло растительное разбрызгивала на салат.Поджелудочная всё-таки любит мяско и рыбу, поэтому у Вас все правильно. Хорошо проходила цветная капуста на пару, морковка.Нельзя сильно горячее и холодное, надо тепленькое.,омлеты хорошо.Из фруктов -гранат. Постепенно все.  пройдет.,успехов Вам.
Радужная 06.05.2018 23:38
Алёна Алдушина, спасибо,я то же порыла интернет,все гениальное- просто )))
Вот теперь и такое блюдо узнала )))
Ирина 07.05.2018 09:10
Бетти Ханг, Извиняюсь, не знала, что диета лечебная. Просто много людей ограничивают потребление определенных нутриентов из-за всяких бредовых диет, взятых из интернета. И этим губят организм. А Вам удачи и хорошего здоровья!!)))
Бетти Ханг 07.05.2018 09:16
Алёна Алдушина, я из Петербурга, но родители моего папы из Севастополя, там у них частный дом и сад.
Бетти Ханг 07.05.2018 09:16
Ирина, Спасибо))
Бетти Ханг 07.05.2018 09:21
Тамара Леонова,спасибо. Я тут третий год и действительно, была длительная ремиссия, вот я и успокоилась, надоедает все же постоянно себя контролировать, но вот - оторвалась слегка, и пожалуйста!
Elena chibambam 07.05.2018 09:29
Что за 5 п?) Вспоминаю ваш 100%ный рацион с нори и свиным сердцем, скоро еду в Киев повторю)
Тамара 07.05.2018 10:58
Бетти Ханг, Обострения бывают даже независимо от питания, обычно весной и осенью, просто если вы правильно питались, в более лёгкой форме. Ещё стрессы тоже могут дать обострения, не ругайте себя, тем более я читаю ваши посты, вы большая умница, у вас учусь как нужно составлять рационы и очень позитивная, Вы с этим справитесь, надо  спокойствие .и терпение.
Галина 07.05.2018 18:53
Спасибо за знакомство с пеламуши. Даже названия такого не знала. Прочла об этом интересном блюде и захотелось скорее в август, когда винограда будет много и я не буду знать куда девать.
Бетти Ханг 08.05.2018 14:23
Тамара Леонова, Спасибо за поддержку)) Да, обострение было действительно в легкой форме -всего 5 часов покашмарило меня и все, раньше дня по три длилось, очень тяжело было. Теперь буду знать, что и без погрешностей в питании такой сюрприз может нарисоваться(( Вам здоровья!
Бетти Ханг 08.05.2018 14:28
Elena Дружинина, Это мой самый любимый райончик, сама периодически повторяю))) 5п - лечебное питание при Джвп, холецистите и панкреатите, принцип -все продукты в протертом виде и термически обработаны, питание дРобное, частое, низкокалорийное, маленькими порциями, в теплом виде , ограничение по жирами и углеводам, достаточно белка. Как говорят мои дети :Нашей маме можно все, что нельзя, а нельзя ничего!
Бетти Ханг 08.05.2018 14:30
Галина, Народ даже из магазинов виноградного сока варит! Я еще не готовила, но ручечки тянутся)
Галина 08.05.2018 14:43
Бетти Ханг, что такое магазинный сок? Когда я вливаю стакан воды в бутылёк от домашнего томатного сока - то это точно как магазинный сок.
Вы знаете, что соки для хранения выпаривают, а потом этот концентрат разбавляют водой, добавляют разной дряни и называют это - восстановленный сок. Сколько выпарили воды, прошедшей очистку через капилляры растения и сколько добавили, какого качества воды - кто контролирует?
Я всей своей печёнкой чувствую магазинные соки и, особенно, напитки. Мне от них конкретно плохо, поэтому не употребляю их уже очень давно.
Бетти Ханг 08.05.2018 14:50
Галина, Какие вы ужасы написали! Я же девушка с богатым воображением, я же ещё довоображевывать могу)) Сама их не пью, у нас соковыжималка, так что в сезон по большой охоте что-нибудь из фруктов выжимаем, но это редко, в основном морковный пьем.
Галина 08.05.2018 15:32
Бетти Ханг, это не ужасы. Это из опыта работы с одним предприятием консервной промышленности. Читайте мелкий шрифт на упаковках и вникайте.
Я не такой уж и здоровый человек, как всем говорю. Держусь только на очень домашних продуктах, в основном своих. В магазине беру только то, что не запаковано герметично - крупы, овощи, мясо, яйца. Любой консервант для меня - чувство тяжести в печени, поэтому лучше выпить воды, чем питаться неизвестно чем.
Elena chibambam 09.05.2018 08:44
Бетти Ханг, Cочувствую!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги