Добрый день)
Подскажите,насколько критичен перебор по белкам?

ой...а почему фото в живой ленте появились?

А я вчера страдала обжорством И ничего не могла с собой поделать(((На работе нервяк,который просто заела печеньем и конфетами.Так еще пришла домой и съела целый большой стакан щербета...я-обжора

Ну вот и уже неделя,как я с МРЗ.10го вес был 68.1,сегодня уже 66.1(минус 2 кг)Хочу 65,но не знаю,получится ли.Уж очень я люблю сладкое))Но с МРЗ контролировать питание намного проще,чем просто считать калории,да и то что здесь есть дневник тренировок просто здорово.Очень мне здесь все нравится))уже даже рекламу сайту делаю))

И снова здравствуйте))Сдала сегодня в клубе ГТО на 3ю ступень.Один минус-кушала сегодня только до обеда-в итоге минусы по всем фронтам.Надеюсь,что это не страшно?

Добрый день.
Решила написать немного о себе.Худеть решила в феврале месяце,т.к за последние года 1.5 отъелась до 79 кг при росте 170.Уже стало очень тяжело и совсем некомфортно,да и и одежда сидела просто отвратительно.Перестала есть свои любимые булочки,начала считать калории и пошла в зал-итог похудела до 67,5.Все суперрр)))Но...в апреле бросила курить и моя любовь к мучному и сладкому вернулась со страшной силой...Вес плавает от 66до 69 и не расползаюсь видимо только благодаря залу.Неделю назад нашла ваш сайт-надеюсь поможет бороться с моими вредными привычками.Очень понравился и дневник тренировок и дневник питания),но где найти силу воли чтобы не хомячить конфетки и печенюшки?Переедаю с ними жиры-углеводы то на тренировке сжечь можно)