Дневник питания

Постоянно перебираю углеводы Но эти углеводы за счет фруктов и овощей. Набираю до 300% от нормы 100%.
Подскажите как быть уменьшить количество фруктов и овощей.
ведь диетологи советуют до 1,5 кг фруктов и овощей

Kristina 26.09.2017 16:52

Так "до" и 300 грамм будет.

Любовь 26.09.2017 17:06

Вам плохо от этого?

olivva 26.09.2017 17:06

Самое большое количество углеводов среди свежих овощей и фруктов в бананах, но даже если их съесть 1,5 кг выйдет 300 г углеводов, так что скорее всего углеводы не только из овощей и фруктов

Ольга Прокопенко 26.09.2017 17:44

1. не слушать диетологов; 2. пересмотреть состав овощей и фруктов (картошку и бананы убрать); 3. опубликовать дневник питания, чтобы видно было 300%, тут некоторые и 100 набрать не могут Извини!

ирина владимировна 26.09.2017 18:24

В свежих овощах углеводов немного ,а вот в фруктах..... Так что налегайте на овощи ,а фрукты сократите

сергей 26.09.2017 18:40

Подскажите как опубликовать дневник питания

Наталья Данина 26.09.2017 19:20

сергей серпокрылов, зайдите, откройте свой дневник питания, там вверху, с правой стороны, на красной полосе увидите белыми буквами написано ОПУБЛИКОВАТЬ, нажмете и все смогут его увидеть, посмотреть и что то посоветовать. Успехов.

Ольга Прокопенко 26.09.2017 19:24

сергей серпокрылов, в дневнике питания вверху справа кнопка с матюгальником "опубликовать"