Ааа караул волосы полезли что делать чего не хвата...

попробуйте льняное масло как масочку для волос. Я сама только хной пользуюсь, а вот дочка маслом. у нее от частого окрашевания они выпадают и ломаются. А масло помогает.

стала смотреть ваш блог, думала, что новичок. Ан, нет, домотала до трёх лет, дальше не стала. Вы уже многое прошли, почему на поддержание не уходите? Чего не хватает, кроме волос? Какие результаты, чего ещё хотите добиться, сидя на таком низком рационе?

Возможно жиры не добираете. Мне достаточно 5 дней, недоедать жиров, чтобы сразу начали портится волосы и кожа. Поэтому жиры стараюсь всегда набирать. Периодически пью льняное масло, или ем семена льна.
Как вариант, у вас может быть сезонная линька, как у животных. У людей такое тоже есть, только у всех по-разному, кто-то леняет каждый год, а кто-то раз в четыре. Происходит это осенью/весной. Если на проборах, видны новые волоски или вы похожи на одуванчик (много коротких, непослушных волос), то скорее всего это линька.

Я бы масло репейное с крапивой посоветовала(к маслу добавить 1 ч.л. меда, плюс желток) Держать 1,5 часа(укутать полотенцем или полиэтиленом). Смывать хорошо, так как в составе масло..
Или есть одна хорошая маска для волос (делать через день) 2 небольшие луковицы  натереть на терке, выжать через марлю сок-1-1,5 ст.ложки, больше не надо. Добавить1 ст.л. лимонного сока,1 ч. л. водки(или коньяка), 1 сырой желток куриного яйца. Все перемешать нанести на волосы 1-1,5 часа ,укрыть голову полиэтиленом. Смыть, волосы хорошо прополоскать,чтобы не было запаха лука(и не попадать под дождь, иначе запах лука может проявиться.  Давненько я себе маски не делала.

Девочки, не знаю как у других, но у меня каждую осень лезут волосы. Я пошла к врачу, так как очень испугалась. Они на столько сильно лезли, что аж вода в ванной не смывалась. В итоге, мне врач сказал, что это нормально. Все ок. конечно я сдала анализы, и правда все было хорошо. Они у всех обновляются осенью и весной. Особенно у кого длинные волосы. 

А так я в такие моменты просто делаю маску перед мытьем головы с репейного масла и если есть, то еще мед добавляю. Каждую осень и весну закупаюсь бутылочками репейного маслица))) Оно у нас не сильно дорогое. 

Катерина, спс за ответы )у меня всегда витамины в рационе и омега 3допель герц )просто странно не наблюдала такого !волосы не крашу уже давно )

Ольга Прокопенко, я стараюсь потихоньку повышать или качели )

Нина, понятно, боитесь  ? Так нигде и не углядела, сколько вам лет, только про вес выше 90 видела (ошибка ?  ). Может, не стоит так загоняться на низкокалорийном питании. %0 кэгэшек при 165 сантиметрах абсолютно нормальный вес, кончайте фигнёй страдать, ешьте нормально.

Не удивительно. У вас очень низкий рацион для вашего возраста и веса. Как бы без ногтей не остались...... 

Мне 37 лет рост165 вес 49!

Нина, зачем 49 кг при росте 165 см? Вам в этом весе комфортно? Как у вас с месячными (простите за вопрос)?

Натальюшка, стабильно идут!мне комфортно но меня хотят откормить)

Нина, самое главное Ваш личный комфорт и здоровье!!! Берегите здоровье - это самое главное!!!