Приветик)Читаю о в интернете как нужно правильно кушать до
тренировки и после)очень интересует пишут что нельзя есть еду
содержащую жир после тренировки а как же быть до нельзя и после
нельзя )Я ем масло сливочное и оливковое кладу то в кашу то в салат
)Как быть?)Еще интересно кто что кушает до и после тренировки)))?