Не добираю Омега-3. Подскажите какими продуктами набираете вы? И как применяете льняные семена (в ка...

Не добираю Омега-3. Подскажите какими продуктами набираете вы? И как применяете льняные семена (в каком виде)?

Ирина Миронюк 02.03.2016 20:19

пеку хлеб с семенами .

дмитрий обидин 02.03.2016 21:32

нина ..ещё в полдень пытался отправить вам сообщение...но комп почему то не пускал вообще на страничку....но всё ок...по поводу семян льна..я добавляю по 5 гр в винегрет и салаты....

Алиса Селезнева 02.03.2016 21:35

кунжут, рыбка жирная

Денис 02.03.2016 21:37

хочу напомнить кто добавляет семена. организм их не переваривает и выводит из организма Подмигиваю

Андрей Агапов 02.03.2016 21:40

Сало рыбы

Фрида Г 02.03.2016 21:43

Денис Моисеев, Можно в кофемолке размолоть.

Светлана Клер 02.03.2016 21:46

Денис Моисеев, хочу напомнить кто добавляет семена. организм их не переваривает и выводит из организма

А в смолотом виде?

Татьяна Стройная 02.03.2016 21:47

Светлана Клер, тогда выводит в смолотом виде.

Денис 02.03.2016 21:52

Фрида Г, ну это логично, просто нет смысла сыпать в готовые блюда, если вы их не разгрызли...

Фрида Г 02.03.2016 21:56

Светлана Клер, я читала в разных источниках ,что семана льна хорошо усваиваются в размолотом виде.Дествительно в целом виде не усваиваются

Светлана Клер 02.03.2016 21:58

Фрида Г, ну конечно я это тоже знаю, поэтому и задала такой вопрос.

Елена Гелова 02.03.2016 23:10

Я так добираю: грецкий орех, скумбрия, курица, тунец, кальмар, семена льна, рыбий жир в капсулах, льняное масло (только планирую). Смотрите в лидерах, там гораздо больше вариантов.