Тайс
06.01.2016 17:23

Шоколадный кекс

Калорийность - 309.6 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 13.8 г; углеводы - 41.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Сахар песок 230 г
Вода 370 г
Масло подсолнечное 130 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 300 г
Какао-порошок 50 г
Пищевая сода 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Рецепт до безумия прост и экономичен.
1 ст. сахара 1,5 ст воды 2/3 ст растительного масла 300 г муки 1/2 ст какао 1/2 ст л соды, 1/4 ст л лимонки. Я добавила в тесто крупно порубленный горький шоколад. Крем подойдет любой, на ваше усмотрение. А можно и без крема, как кекс.  Вкус потрясающий! Как брауни.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 309.6 кКал 18.38%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 13.8 г 24.64%
Углеводы 41.8 г 19.09%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 39 г 1.72%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0%
b-car
0%
В1
4%
B2
1.6%
Холин
4.4%
B5
2.9%
B6
3.2%
B9
2.6%
B12
~
C
~
D
~
E
40.8%
H
1.8%
вит.К
~
PP
7.6%
Калий
5%
Ca
1.5%
Si
2.9%
Mg
8.4%
Na
16.6%
P
8.1%
Cl
0.3%
Fe
9.7%
I
~
Co
7%
Mn
16.4%
Cu
5.3%
Mo
6.6%
Se
3.2%
F
0.9%
Cr
1.8%
Zn
2.5%
 8 
 18
Rocksa 06.01.2016 17:25
И калорий как в брауни, сплошные быстрые углеводы с жирами)
Тайс 06.01.2016 17:40
Rocksa, 309 ккал из них 14 жиров и 42 углеводов.
Всё лучше, чем покупные тортики.
Все равно вкусно. Даже если и калорийно.
Rocksa 06.01.2016 17:42
Тайс
Тайс написал:
309 ккал из них 14 жиров и 42 углеводов.

для худеющего человека самое то))
Серафима 06.01.2016 17:45
Rocksa, Да уж! Я как-то спекла шарлотку, облегчала, облегчала...... Все равно получилось 170. Полакомилась, и отдала мужу на работу. И пришла к четкому выводу мучное ИСКЛЮЧИТЬ (как в принципе везде и все советуют и диетологи, и просто врачи, и те люди, которые действительно изменили свою жизнь). 
Тайс 06.01.2016 17:53
Rocksa, а я не худею. Я на поддержании уже больше года. Позволяю себе всё, но из правильных продуктов.
Rocksa 06.01.2016 17:56
Тайс, а что в этих продуктах правильного?) и что вообще за правильные продукты?)
Ирина Миронюк 06.01.2016 17:58
не вижу не чего плохого ,у меня тоже сегодня будет тортик " черный лес"
Тайс 06.01.2016 18:10
Rocksa, без гидрогенизированных жиров. Это моё мнение, моя еда. Я вам ничего не навязываю. Не хотите, не готовьте. 
Rocksa 06.01.2016 18:11
Тайс, так я ж вам и не запрещаю ничего) Кушайте что хотите) Я просто высказала свое мнение по этому рецепту))
Gabi Ko 06.01.2016 19:09
Эх, такие вкусности) Жаль я такие не скоро смогу себе позволить( 
Денис 06.01.2016 19:17
Тайс, навязываете! хоти что бы я отказался от сыроедения!
Svetlana 06.01.2016 19:27
Денис Моисеев написал:
навязываете! хоти что бы я отказался от сыроедения!

да
Ксения 07.01.2016 00:42
Выглядит просто волшебно! 
Lettey 10.01.2016 14:04
не так уж и калорийно, как в обычной булке калорий) только жиров побольше. а для худеющих можно уменьшить количество масло и добавить фруктовое поре
Алла 123 10.01.2016 15:22
Братчанка 11.01.2016 10:56
Извините, а мне не нравится не вид не ккал, все таки здесь большая часть та, что худеет! И на 309 ккал можно что-то и по вкусней сварганить!
Оля Рыжикова 16.01.2016 22:35
Надо попробовать!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы