Блог Guly

Guly

10.11.2015 09:37

Подскажите, если выбираешь жарку чего-либо, масло растительное тоже добавлять или "жарка" уже рассчитана на присутствие масла?

3

Guly

08.11.2015 16:47

Помогите,плиз. Не могу найти в рецептах зеленый чай с жасмином. Не там ищу что ли?

1

2

Guly

07.11.2015 11:07

еще раз гречка

Мне очень нравится плов, но иногда вместо риса я ложу гречку. Готовлю также, как и с рисом. Попробуйте, может и вам понравиться. И полезней и вкусовые ощущения другие.

8

23

Guly

29.10.2015 10:17

Как снизить калорийность

Всем доброго дня! Недавно смотрела передачу "Я худею на НТВ", там приводили пример того, как можно снижать калорийность любимых блюд. Думаю, большинство из нас любит жаренную картошку и знает как это калорийно. Так вот, если взять в равных количествах картофеля и кабачков (я еще лук добавила) и пожарить, блюдо будет и вкуснее и не таким калорийным. Вчера так и приготовила - просто пальчики оближешь! Кабачки я и так люблю, а в этой вариации они похрустывали и на вкус были как грибы. Попробуйте, может и вам понравиться.

6

12

Guly

27.10.2015 12:12

Уже полтора месяца на сайте и никак не могу найти себе мотивацию, отсюда и результат, вернее его пол...

Уже полтора месяца на сайте и никак не могу найти себе мотивацию, отсюда и результат, вернее его полное отсутствие! Просто питаюсь чуууток меньше , веду дневник для себя. Читаю в блогах про успехи и диву даюсь -ну какое у людей стремление! Ну просто стоическое!

4

17

Guly

26.10.2015 17:18

запеканка из тыквы

Калорийность - 47 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква	450 г
Яблоки	250 г
Мед пчелиный	40 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Очищенные тыкву и яблоки нарезать ломтиками средней толщины.
Сложить слоями- слой тыквы, слой яблок, снова тыква.
Запечь при t 200 минут 15-20 в зависимости от толщины слоев.Готовое блюдо полить медом.
У меня не было дома изюма и чернослива, думаю, если сверху яблок посыпать сухофруктами, то с ними было бы еще вкуснее и полезнее. Очень помогает, когда хочется сладкого.
Фото не получилось, камера глючит.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	47 кКал	2.79%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	10.3 г	4.7%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	85.9 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4

A

17.1%

b-car

18.4%

В1

2.7%

B2

2.5%

Холин

~

B5

5.5%

B6

5.6%

B9

2.5%

B12

~

C

9.3%

D

~

E

2.1%

H

0.2%

вит.К

0.6%

PP

2.9%

Калий

8.8%

Ca

2.1%

Si

~

Mg

2.9%

Na

0.9%

P

2.5%

Cl

0.6%

Fe

5.7%

I

0.9%

Co

9.6%

Mn

2.1%

Cu

15%

Mo

2.9%

Se

0.2%

F

1.5%

Cr

2.7%

Zn

1.7%

Guly

26.10.2015 08:16

Все еще учусь. Подскажите, как скопировать чей-либо рецепт в свои рецепты?

4

Guly

19.10.2015 08:55

Хотела сделать в предыдущем сообщении ссылку на Марину, которая написала в блоге про `красоту лица и...

Хотела сделать в предыдущем сообщении ссылку на Марину, которая написала в блоге про "красоту лица и тела" (про скраб) и не получилось. А как сделать ссылку на чей то адрес или текст?

Guly

19.10.2015 08:52

Тоже пользуюсь таким. Эффект есть? Или просто для души?

4

Guly

18.10.2015 19:04

Подскажите,кто как набирает норму по витамину Н ? У меня пока не получается.

1