Юлия
03.10.2015 15:19

недельный учет

последние недели учета привели к определенным выводам:
1) если есть преимущественно здоровую пищу, и даже с небольшим количеством сладостей (печеньки зло)), нормы БЖУ набираются очень легко, переборов практически не бывает, ну плюс-минус в разные дни, но недельные цифры показывают нормы
2) если в какой-то день сильно не доесть (съесть 1300 ккал при норме 2000 и решить, что и так сойдет, я ж совсем не голодная), то в один из следующих дней калорий в рационе будет больше 2000 и угрызения совести обеспечены) если бы не было недельного подсчета
так что функция подсчета калорийности и БЖУ за неделю мне ооочень нравится

 2 
 1
Тайс 26.10.2015 20:33
А так ведь и получается. Мне в активную фазу похудания 1200-1300 ккал хватало, а теперь не меньше 1600 подай.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты