Дневник питания за 05.08.2021

Прогноз 0,17кг. Реальный +1. Арбуз, горох и картошка с помидорами, чипсы, мини-багет, рожки. Ограничения типа наполненности желудка либо по содержанию не подходят потому, что в первом случае все относительно. Могу съесть большую пачку чипсов и не почувствовать дискомфорта. И они тогда могут стать чуть ли не основой пищи. А во втором слишком форсированный переход.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2500	675	17.5	2.5	145
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	250	54.9	2.6	0.5	8.6
Картофель (Варка в кожуре)	300	220.4	5.8	1.2	46.5
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Подсолнечное масло	50	449.5	0	50	0
Картофельные чипсы, обычные, соленые	90	478.8	5.8	30.6	45.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Итого	4931	2847	82	91	419
Итого за день	4931	2847	82	91	419

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.