Дневник питания за 04.08.2021

Прогноз 0,08кг. Реальный 0,3кг. Арбуз, горох, картофель с помидором, рожки жареные. В магазин не ходила, поэтому только то, что сама приготовила.
Пока не придумала ограничения. Варианты:
1. Принимая решение, есть или нет, последнее слово за желудком.
2. Продукты с рейтингом больше 4.
3. Щелочная диета. 80% на 20%. То есть кислых продуктов на 300кал в день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2500	675	17.5	2.5	145
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	250	54.9	2.6	0.5	8.6
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Подсолнечное масло	50	449.5	0	50	0
Помидор (томат), грунтовый	340	81.6	3.7	0.7	12.9
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Картофель (Варка в кожуре)	300	220.4	5.8	1.2	46.5
Итого	4719	2217	70	59	344
Итого за день	4719	2217	70	59	344

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.