Прогноз 0,38кг. Реально +0,6кг. Ходила-ходила кругами вокруг овсяного печенья. Ну почему его нельзя купить только пару штук? Кое-как разбила на два дня 620г. А началось все с того, что чипсы с солью появились в Народном. И дальше уже пошла по наклонной. Обычно в магазине уже себя отговариваю от покупки, но пришла под закрытие, похватала и бежать.

Прогноз 0,09кг. Реально -0,5кг. Как-то незаметно убрала и картошку, и чечевицу. Арбуз, видимо, был большой. Провис по Омега 9, I, В12 и К. Нужны оливки и водоросли.

Прогноз +0,2кг. Реально +0,1кг. Ладно, надоело мне объедаться. Желудок растягивается, да и новый финал 10.08.21. Посмотрела, что съедаю в два раза больше нормы, значит просто порежу порции пополам.

Это уже становится интересно. Прогноз +0,17 кг. На деле -0,1 кг. Явный перебор по углеводам, при этом минус на весах, за два дня -0,3 кг. Допустим, арбуз - мочегонное средство. Выгоняет воду, при этом жировая прослойка увеличивается. Или все-таки с таким количеством воды и клетчатки излишки вымываются?

Сначала боролись с жирами, потом с углеводами, наверное следующим шагом будет увеличение клетчатки в рационе. Проверяю на себе версию, можно ли похудеть на фруктах и картошке. Пока  прогноз +0,11кг не оправдал себя. -0,2кг. 
Ну действительно, зачем мне есть столько бобовых, если биотин я могу вырабатывать самостоятельно?

Горох с помидорами, чечевица с помидорами, картошка с помидорами, рожки с гречей, арбуз и багет. Прогноз +0,21кг, реальный +0,9кг. Видимо с багетом заигралась. Думаю убрать все продукты с рейтингом до 4-х:
багет
рожки

Понятно, что отъедалась после финала, но набрала всего 0,5 кг. Утром горох с помидорами, после всех дел картошка с томатами же, луком и маслом.  Днем шампиньоны с гречкой и рожками. Вечером снова горох, но недоела. А ночью арбуз. Вот так выглядит веганский ПП читмил.:хихикаю:

Последний день перед финалом марафона, поэтому только позавтракала. А в остальное время жевала жвачку. Есть без срочных дел хотелось безумно. Результат порадовал. -1,1кг за день. Заняла 3 место.

Психанула. Купила чипсов. Иногда, когда вес нужно добить, а тебе никак не остановиться, то помогает загруз. Думала, ну что там могут сделать150 г? А отек в итоге +полкило. Но надеюсь выгоню всю воду. Кстати, чипсы были отвратительные. Видимо масло поменяли. Хотя по маркировке то же. Или я их уже давно не ела.

Ну вот, обрадовалась, что позавчера обошлась  без картошки, а вчера сварила. Что-то кольнуло в груди от резкого наклона, и побоялась горох есть. Мало ли раздувшийся кишечник давит на органы. Хотя не особо ощущаю шарика. Можно было и не есть вовсе, как потом выяснилось. Уснула бы и голодная.