Вот и приплыли. До пандемии вес был 53 кг при росте 166, сегодня весы ошарашили - 60 кг! Лето в разгаре, ну что ж ... Не на пляж, так хоть к НГ надо привести себя в порядок.

Всем привет! После ГВ и сброса веса начали сильно выпадать волосы. Воюю за шевелюру уже 3,5 месяца. Пила много чего, в т.ч. препарат железа (сама). Потом сдала кровь и результат показал повышенный ферритин и гемоглобин. Гормоны в норме. В общем, отругала меня врач за самолечение и назначила пить кардиомагнил + какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс. Я выбрала Пантовигар. Теперь в раздумьях: а эти лекарства вообще совместимы?

Хочу побаловать себя и родных домашним зефиром. Но вот проблема: среди ингредиентов должен быть яичный белок. Сырой боюсь добавлять, т.к. кушать будут в том числе дети. Самостоятельно пастеризовать не буду, т.к. говорят что это ничего не даст. Нашла в магазине спорт. питания натуральный пастеризованный яичный белок. Вообще он продается как в формате порошка, так и жидкий... Интересно, даст ли такой продукт нужный эффект при взбивании? Или может быть что-то другое подскажите?
P.s. есть рецепты и без яичных белков, но конечный продукт далек от зефира.

Я некоторое время назад увлеклась здоровым питанием. Сама сбросила после родов 25 кг, даже немного "перехудела" по отношению к весу до беременностей. Завела я свой дневник питания... Вижу, что то тех витаминов не хватает,то этих микроэлементов мало... Привыкаю теперь к нелюбимым для себя продуктам: печени, морской капусте, петрушке и т.п. А что же делать с детьми? Моим врединкам 1 и 2 года, погодки. Я из интереса сделала дневник и им. Вручную внесла все нормы. И что же увидела!? Там ситуация еще сложнее! И хлора не хватает, и йода, и еще много чего. Хотя питание у них, как я думала, разнообразное и качественное. Все, что рекомендовано педиаторами даю: и каши, и супы, и творог, и фрукты, и кисломолочное, и овощи. Но сайт выдал вердикт не очень хороший. Получилось ли у кого-нибудь распланировать питание правильно для своих маленьких детей? Ведь детям до 3х лет мало чего можно. Даже морскую капусту говорят нельзя. Печени много тоже не дашь. Есть примеры? Поделитесь пожалуйста.

Сегодня моя маленькая 2х-летняя доченька ногой разбила мне нос. Случайно, конечно. Но носу от этого не легче)). Болит бедный, кровища лилась ... Еле остановила. И вот теперь я в растерянности, как понять: сломан или нет? Случалось ли в вами такое?