Елена Баранник
27.11.2015 18:40

Манку насыпаем в чашку, заливаем кефиром, все пере...

Калорийность - 210.3 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 41.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1% 500 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Крупа манная 320 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 160 г
Сахар песок 160 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Манку насыпаем в чашку, заливаем кефиром, все перемешиваем и оставляем на 20-30 минут(чтобы разбухла манка).Через 30 минут добавляем к манке поочередно остальные ингредиенты: Муку, сахар, яйца, разрыхлитель и ванилин.Все тщательно перемешиваем и вливаем в чашу мультиварки, предварительно смазанную сливочным маслом.

Закрываем крышку, устанавливаем режим "Выпечка" на 1 час.После звукового сигнала отключаем мультиварку и оставляем манник на 5 минут, затем проверяем спичкой -готов ли пирог. Если спичка осталась сухая — манник пропекся.Выкладываем пирог на тарелку и посыпаем сахарной пудрой.

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 210.3 кКал 12.49%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 2.1 г 3.5%
Углеводы 41.3 г 19.57%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 48.8 г 2.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
3.4%
b-car
0.1%
В1
5%
B2
7.4%
Холин
10.7%
B5
6.4%
B6
5.3%
B9
3.3%
B12
7.4%
C
0.3%
D
2.6%
E
4.3%
H
5.3%
К
~
PP
9.5%
K
9.7%
Ca
11.4%
Si
6.8%
Mg
3.5%
Na
2.9%
Ph
21.6%
Cl
3.1%
Fe
4.9%
I
4.1%
Co
81.5%
Mn
9.8%
Cu
4.5%
Mo
10.2%
Se
9.7%
F
0.6%
Cr
3.6%
Zn
4.5%
Сколько манников,творожников,всевозможных "бабок",шарлоток было испечено мною  в мультиварке! Это хороший бюджетный вариант.Сейчас ничего не пеку! "Едоки" разъехались. 
ирина владимировна 27.11.2015 19:28 Нравится 1
Люди манники пекут,стало быть и едят,для меня табу ,1200ккал не разбежишься
NOP 27.11.2015 19:41
очень калорийно для худеющих
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ