Настя Кочарлинская
16.12.2018 16:30
Ролы пп
Калорийность - 108.7 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец грунтовый | 245 г |
| Перец сладкий красный | 80 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 130 г |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 130 г |
| Укроп | 2 г |
| Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI | 74 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 ч
Описание
Прекрасная закуска с столу, перекус)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Трем сыр, измельчаем крабовые палочки. Добавляем зелень, соль по
желанию.
Шаг 2.
Режем огурец и перец. Далее заворачиваем начинку в огурец. Бон
аппетит)
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 108.7 кКал | 6.45% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 78.3 г | 3.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
12.1%
b-car
6.2%
В1
2.5%
B2
5.6%
Холин
1.1%
B5
4%
B6
6.3%
B9
2.1%
B12
13.5%
C
38.2%
D
1.9%
E
1.7%
H
1.6%
вит.К
5.8%
PP
7.8%
Калий
4.5%
Ca
19.8%
Si
74.2%
Mg
5.4%
Na
20.8%
P
21.5%
Cl
11.2%
Fe
3.3%
I
1%
Co
7.4%
Mn
5.7%
Cu
6.7%
Mo
1.4%
Se
8.3%
F
0.2%
Cr
6%
Zn
7.5%
4
2
Светланаё
19.12.2018 03:38
Какой замечательный рецепт
такую красоту можно и на новый год сделать спасибо за
идею
такую красоту можно и на новый год сделать спасибо за
идею 
По имени Света
19.12.2018 15:31
овощные рулетики..очень прикольные , вкусные и легкие в
приготовлении. Здорово, спасибо
