Анжелика
23.09.2015 13:09
Сегодня 13 день, вроде все по правилам. Стараюсь доходить до зеленых и оранжевых полосочек, тренируюсь 2 этап с ДЖ.М. А вес стоит, объемы стоят! Мертво так стоит! В чем проблема не пойму. Меня это расстраивает. но пока не до потери мотивации. Надеюсь что раскачивается метаболизм. Но странно все равно( Что ж делать то!?  В дневник питания вношу все что ем, не вношу только воду. но пью ее не меньше 1.8 литра в день. Прикреплен дневник питания
Анжелика
15.09.2015 22:47
Вопрос бывалым. Витаминный комплекс отдельно вносить или может можно еще каким образом добавить витамины которые принимаю?  
Анжелика
14.09.2015 12:07
Порадовали зеленые полосочки)
Вроде на баланс более менее вышла, но вот отвесов пока нет, понимаю что рано еще, вот и возник вопрос
когда же ждать запуска метаболизма и отвесов?) Прикреплен дневник питания
 3 
 9
Анжелика
12.09.2015 21:09
Третий день я на МЗР. 
Сложность возникает с добором углеводов к вечеру. да и столько честно говоря еды 
для меня много)
Воду чистую  пью примерно 2 л. 
Спорт тренировка с Дж.М. 
Сегодня доела угли за счет яблока и банана на ужин.
Сомневаюсь, что это правильно.
Буду рада оценкам и замечаниям от аксакалов МЗР. Прикреплен дневник питания
 1 
 5
Анжелика
11.09.2015 11:03
Доброе утро всем)
Пришла к вам я вчера, зачиталась. замотивировалась , посчитала свои ккал  и бжу вчерашнего дня, 
доела жиров, углеводов , а вот ккал так и не смогла)
С 11 сентября я с вами и хочу к середине декабря избавится от 6 -7 кг.
Немного, но так они мне мешают, а главное из-за них не влезаю в любимые летние вещи приготовленные к зимовке в Тае)
Пожелайте мне удачи.
А я буду вас читать и учиться)
И вопросик к бывалым, 
Мне программа тут насчитала БЖУ · 78 г - 62 - 130
А подруга успешная в ПП посчитала Белок 158,, жиры 50· углеводы 180
И вот у меня раздвоение пошло, вроде бы и у нее успехи отличные и разница большая в значениях,
при этом калорий 1400 и там и там.
Что скажете?
Спасибо.                          
 1 
 6
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы