Lyuda

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lyuda

08.06.2017 10:36

Клубнично-творожный десерт

Калорийность - 79 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.

Ингредиенты

а Творог нежирный константиновский 88 ккал	250 г
Молоко Хуторок 2.5%	125 г
Мед пчелиный	70 г
Клубника, сырая	360 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 5 мин

Описание

Творог. молоко и мед взбить в блэндере.

Отдельно пюрировать клубнику.

Переложить слоями в подходящую посуду. украсить ягодами клубники.

Захотелось попробовать десерт с медом. Если мед заменить на сахзам и молоко использовать меньшей калорийности, тогда десерт можно "лопать" хоть целый день.

мед, конечно, внес свою изюминку в десерт.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79 кКал	4.69%
	Белки	6.4 г	8.42%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	11.7 г	5.34%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	56 г	2.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

0.4%

b-car

0.1%

В1

9.5%

B2

6.3%

Холин

4.1%

B5

3.8%

B6

4.8%

B9

6.3%

B12

2.1%

C

29.8%

D

0.7%

E

0.9%

H

5.7%

вит.К

0.8%

PP

7.9%

Калий

5.2%

Ca

6.4%

Si

2.1%

Mg

3.9%

Na

1.8%

P

10.6%

Cl

2.4%

Fe

2%

I

1%

Co

7.7%

Mn

10.1%

Cu

4.7%

Mo

4.5%

Se

17.8%

F

0.6%

Cr

0.6%

Zn

2%

24

74

Viktor 08.06.2017 11:01

Красота! Спасибо за рецепт, Людмила Дарю цветочек

Дарю цветочек

Юрий ИВАНОВ 08.06.2017 11:07

Хорошо

Дарю цветочек

Лариса Громакова 08.06.2017 11:08

Супер! Огромное спасибо!

Дарья 08.06.2017 11:22

Хороший рецепт и выглядит очень красиво С улыбкой

С улыбкой

Lyuda 08.06.2017 11:55

Виктория, Юрий ИВАНОВ, Лариса Громакова, Дарья, На здоровье!

Людмила 08.06.2017 12:30

Лариса Панкратова 08.06.2017 12:32

Красота! Спасибо за идею! Хорошо

Хорошо

Ирина Маркушина 08.06.2017 12:42

Супер. Каждый день ем клубнику со сметанкой или кефирчиком. Очень вкусьненько, пальчики оближешь. Хорошо

Хорошо

Izabella Gomberg 08.06.2017 13:23

Спасибо,классный десерт

Екатерина 08.06.2017 14:39

Отличный рецепт! Хорошо

Хорошо

Дарю цветочек

Алла 123 08.06.2017 14:59

julia kivileva 08.06.2017 15:13

Спасибо за рецепт!

Маргарита 08.06.2017 15:17

Хорошо

Надежда Аноничева 08.06.2017 15:20

спасибо за рецепт!

Аурелия Голден 08.06.2017 23:24

красота невероятная!

Сабина Антоненко 08.06.2017 23:35

Хорошо

Вика Рома 09.06.2017 02:12

Божественно, ням-ням

Ольга 09.06.2017 07:16

Вкусно-о-о-! Ах!

Ах!

Фрида Г 09.06.2017 07:47

Хорошо

Lyuda 09.06.2017 08:47

Людмила Озерова, Лариса Панкратова, Ирина Маркушина, Izabella Gomberg, Izabella Gomberg, Екатерина, Спасибо! Правда вкусно! И полезно

Аня Ромашка 09.06.2017 11:51

Спасибо за рецепт))) выглядит очень аппетитно))

Lyuda 09.06.2017 14:34

Алла 123, julia kivileva, Маргарита, Надежда Аноничева,

Олег 09.06.2017 22:39

Спасибо!

Хорошо

Lyuda 09.06.2017 22:41

Аня Ромашка,

Lyuda 09.06.2017 22:42

Олег,

Юлия Огоньковская 10.06.2017 10:29

Вкусняшка! спасибо!

Валерия Каредец 10.06.2017 11:10

Обожаю творог, спасибо

Lyuda 10.06.2017 11:40

Юлия Огоньковская, Валерия Каредец, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Валерия 10.06.2017 11:49

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

вы такая умничка:и интересные рецепты придумаете ,и поделитесь ими...Молодчина!!!! Хорошо

Хорошо

с удовольствием отмечаю.будет время обязательно приготовлю вкусняшку по вашему рецепту. Ах!

Ах!

Ольга 10.06.2017 14:20

Спасибо за рецепт!!))

Lyuda 10.06.2017 14:38

Валерия,

Дарья Иротова 10.06.2017 16:09

Просто и очень вкусно)))

Мадам 10.06.2017 16:17

Райское наслаждение!Спасибо,Людмила! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Lyuda 10.06.2017 16:59

Алина Бронич, Дарья Иротова, Мадам Елена, На здоровье!

Lulu S 10.06.2017 17:59

Спасибо за рецепт!

*Рыбка* 10.06.2017 19:03

Хорошо

Lyuda 10.06.2017 20:53

Lulu S, *Галина*,

svetlana 10.06.2017 23:27

Спасибо за рецепт

Lyuda 11.06.2017 05:24

svetlana,

Дарю цветочек

Ирина 13.06.2017 14:59

Очень-очень мотивирует! Спасибо! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ирина Иванова 13.06.2017 15:02

Какая вкусняшка)))

Lyuda 13.06.2017 15:18

Ирина Петрова, Ирина Иванова,

Людмила 13.06.2017 22:57

Lyuda 14.06.2017 10:03

Аурелия Голден, Сабина Антоненко, Вика Рома, Ольга Ра, Фрида Г,

Юлия Никанёнок 14.06.2017 10:09

Хорошо

Ах!

Хорошо

Lyuda 14.06.2017 10:16

Людмила Мила, Юлия Никанёнок,

Лена 14.06.2017 10:19

Хорошо

Наталия Коломиец 14.06.2017 10:26

Спасибо.

Lyuda 14.06.2017 11:50

Лена, Наталия Коломиец,

Светлана Копысова 15.06.2017 11:01

Очень вкусно выглядит. скорее бы уже свежую клубнику продавать начали!!!

Юля Сулейма 15.06.2017 12:12

Спасибо,как всегда - интересный и легкий в приготовлений рецепт))

Lyuda 15.06.2017 20:21

Светлана Копысова, Юля Сулейма,

Вероника Резяпова 19.06.2017 11:29

Какая вкуснятина и красота, спасибо))

Lyuda 19.06.2017 16:44

Вероника Резяпова,

Ольга Поморцева 19.06.2017 17:35

вкусно!!

Lyuda 20.06.2017 09:02

Ольга Поморцева,

Сабина 20.06.2017 09:34

Вкуууусно

Сабина Антоненко 20.06.2017 13:43

Хорошо

Lyuda 20.06.2017 16:15

Сабина, Сабина Антоненко,

Маргарита Украинцева 25.06.2017 10:03

Ах!

Спасибо за рецепт! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ольга 25.06.2017 12:48

Спасибо за рецепт!

Ольга 26.06.2017 12:17

Спасибо за рецепт!))

Ольга Мезенцева 26.06.2017 12:23

А еще с малиной можно, тоже вкуснятина

Alina 26.06.2017 14:02

прям сегодня буду пробовать...ням ням Хорошо

Хорошо

Татьяна Абрамова 26.06.2017 14:02

Спасибо за рецепт. Для меня это находка, т.к. творог не очень люблю, а вот с медом и клубничкой С улыбкой

С улыбкой

))

ПТашка 26.06.2017 14:20

Хорошо

Prosto Dobrojelatel 28.06.2017 05:18

Очень вкусный рецепт

Иннулик 28.06.2017 09:44

Очень аппетитно! Приготовлю для себя любимой!

Lyuda 29.06.2017 09:06

Маргарита Украинцева, Ольга, Алина Бронич, Алина Бронич, Ольга Мезенцева, Ольга Мезенцева, Alina, Татьяна Абрамова, ПТашка, Prosto Dobrojelatel,
Приятного аппетита!

Lyuda 04.07.2017 07:30

Аленушка сестрица, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ольга 04.07.2017 12:34

Спасибо за рецепт!))

Lyuda 04.07.2017 13:00

Алина Бронич, Дарю цветочек

Дарю цветочек

оксана 04.07.2017 13:08

спасибо за рецепт, сейчас как раз время клубники

Lyuda 05.07.2017 08:49

оксана П,

Дарю цветочек

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1265 кКал

Витамины и минералы: 89%

Галина Ast

Калорийность: 1348 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Халва на эритрите

Автор Вера М. (LCHF)

Бризоли куриные

Автор Анна