Lyuda

30.04.2017 16:03

Баклажаны тушеные с курицей

Калорийность - 75.7 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриный окорочок (Тушение)	341 г
Баклажаны замороженные	340 г
Морковь, красная (Припускание)	165 г
Лук репчатый (Припускание)	156 г
Томатный морс	294 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Чеснок луковица (Припускание)	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 40 мин

Описание

На сковороду. смазанную маслом. выложить колечки баклажанов.

На них кусочки курицы (у меня окорочок)

сверху. тертую морковь, потом порезаный чеснок и лук полукольцами.

Посолить, поперчить. добавить томат

Запекать в духовке

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	75.7 кКал	4.5%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	81.7 г	3.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

36.1%

b-car

37.7%

В1

4.4%

4.9%

Холин

0.5%

2.8%

B12

5.4%

2.4%

1.3%

вит.К

3.8%

15%

Калий

11.8%

2.7%

5.6%

28.3%

24.4%

6.8%

1.2%

62%

8.1%

12.4%

16%

0.5%

0.4%

20.4%

6.5%

Алла 123 30.04.2017 17:55

Lyuda 30.04.2017 19:04

Алла 123,

Наталья 30.04.2017 21:08

Спасибо за рецепт!

Юлия 30.04.2017 21:11

Спасибо!

Spin 30.04.2017 21:29

Lyuda 30.04.2017 21:42

Наталья, Юлия, Spin,

Олег 01.05.2017 11:40

Спасибо!

Ольга Поморцева 01.05.2017 11:47

Ольга 01.05.2017 16:25

Спасибо за рецепт!)

Юрий ИВАНОВ 01.05.2017 16:33

Viktor 01.05.2017 16:47

Юлия 01.05.2017 17:14

Спасибо за рецепт

Елена 01.05.2017 18:01

ВКУСНАТИЩАААА

Lyuda 01.05.2017 19:55

Олег, Алина Бронич, Юрий ИВАНОВ, Виктория, Елена Сидченко,

Ирина Фурман 01.05.2017 20:00

Наталья 01.05.2017 20:54

Спасибо за рецепт!

Lyuda 01.05.2017 21:02

Ирина Фурман, Наталья,

Татьяна Пушкарева 03.05.2017 07:27

Елена Gabidullina 03.05.2017 07:37

Ирина Маркушина 03.05.2017 08:18

Очень люблю баклажаны. Спасибо за рецепт. Обязательно попробую сделать.

Ujik 03.05.2017 08:29

Аж слюнки потекли))) соскучилась по баклажанам, да еще и чесночек!!!

Татьяна Желтова 03.05.2017 08:39

когда же уже сезон грунтовых овощей начнется?)))

Lyuda 03.05.2017 08:44

Татьяна Пушкарева, Елена Gabidullina,

Стася 03.05.2017 10:03

Спасибо за рецепт! Хорошо

Lyuda 03.05.2017 13:41

Ирина Маркушина, Татьяна Желтова, Yulianna Machenina, Дарю цветочек

Надежда Аноничева 03.05.2017 15:04

спасибо за рецепт!

Lyuda 03.05.2017 17:01

Надежда Аноничева, Дарю цветочек

Lyuda 03.05.2017 22:41

Стася,

julia kivileva 05.05.2017 13:33

Спасибо за рецепт!

Lyuda 05.05.2017 20:11

julia kivileva, Дарю цветочек

Алла 123 07.05.2017 13:40

Спасибо за рецепт!

Lyuda 07.05.2017 21:29

Алла 123,

Любовь 07.05.2017 23:39

Lyuda Lyudmila написал:
Томатный морс

А расскажите, что это за продукт, первый раз такое вижу и слышу

Татьяна Козырева 08.05.2017 04:32

Любовь Васильева, а самой догадаться не пробовали? Иногда такие вопросы задаются, как детский сад, ей Богу!

Юлия Никанёнок 08.05.2017 07:17

Спасибо за рецепт Ах!

Lyuda 08.05.2017 11:34

Любовь Васильева, Летом делаю заготовки.Мой морс может не так и называется - если томат варю с семечками и кожурой (помидоры на мясорубку) , называю морсом. если без семян. (на соковыжималку) называю соком