Василий
21.09.2015 08:20

Дикий зверек `Перетрен`))

Ну вот, уважаемые коллеги, есть такая фраза "говорил нам поп: доиграетесь!". Похоже я и доигрался... Воодушевленный быстрыми успехами, всю прошлую неделю налегал на физ. нагрузку, в субботу, например, одними ногами прогнал порядком 30 тонн, а еще была хорошая нагрузка на плечи... В воскресенье чувствовал себя "не очень" - списал на усталость и плохой сон, через силу и нытье заставил себя размяться, поиграть с сыном в футбол минут 20 и прогуляться до магазина с супругой. Сегодня на работу меня одевала жена и ребенок, т.к. сам даже джинсы из шкафа достать не смог... Сейчас сижу за компом в одной позе уже час-полтора - пошевелиться нет ни сил ни желания. Чувствую себя как старый ниндзя-паралитик, на последней стадии птичьего гриппа... Кушать не хочу, шевелиться не хочу, периодически потряхивает и болит ВСЕ тело, ноет КАЖДЫЙ сустав... Вобщем врагу такого состояния не пожелаешь...
Давно слышал от опытных товарищей по залу про таинственного зверя "Перетрена"... Ну вот и познакомились - здравствуй, дорогой.... 
:o

 4 
 13
Хэдва 21.09.2015 08:29
сочувствую.... слышала, чтобы помочь организму вывести  из мышц молочную кислоту помогают ванны с содой!!!  делала так когда много ходила- и да, действительно помогает и снимает усталость. ванна с содой, и соды не жалеть!!
Василий 21.09.2015 08:33
Хэдва, Вчера вечером лежал в ванне с морской солью и еще какими-то лечебными добавками,. эффект особо не замечаю)) Сегодня попробую сыпануть соды... СПС
Наташка 21.09.2015 09:06
мне еще рекомендовали от подобных болей глубоко  спокойно дышать и периодически задерживать дыхание. вроде как большое количество кислорода в смеси с периодически увеличивающейся концентрацией углекислого газа способствует наиболее быстрому разрушению молочной кислоты. Попробуйте, хуже Вам уже все-равно не будет, думаю
держитесь. и отдыхайте 
Юлия Lysa 21.09.2015 10:09
Вы так весело описали этого зверя, что вроде как и не проблема вовсе - так пустячок)))
Василий 21.09.2015 10:34
Юлия Lysa написал:
что вроде как и не проблема вовсе - так пустячок)))

Ну не то что бы проблема... так - неприятность, но боюсь тренировку - другую придется пропустить
Елена Елена 21.09.2015 10:43
может и вирус какой подцепили, у меня сынулька (16 лет) приболел - так говорит в начале день ломило мышцы, как после перетрена, а за ним и супруг заболел(( мы с дочей держимся, пьем витамины, может и вы витаминки попейте - лишним точно не будет
Анастасия 21.09.2015 11:06
Василий написал:
боюсь тренировку - другую придется пропустить

Обязательно пропустить. А лучше — проспать. От запущенного перетрена ничего хорошего ждать не стоит.
Как плюс — вы теперь знаете текущие границы «дозволенного» для своего организма и можете более информированно планировать нагрузки в будущем.
Анастасия 21.09.2015 11:10
Елена Елена написал:
у меня сынулька (16 лет) приболел - так говорит в начале день ломило мышцы, как после перетрена

Стресс и недостаток отдыха негативно влияет на иммунную систему, так что он мог действительно заболеть от перетренированности. Так что «перетренировался» и «подцепил вирус» не противопоставляются друг другу, это два врага, работающих в сговоре.
Василий 21.09.2015 19:44
Анастасия написал:
А лучше — проспать. От запущенного перетрена ничего хорошего ждать не стоит.

Прикинулся шлангом на работе)) Завтра из постели не вылезу - буду спать до последнего!)
Кстати, видать совсем хреново выгляжу, раз шеф без вопросов отгул дал...
Joy Toy 21.09.2015 20:24
Это вы еще легко отделались.
У меня уже дважды в этом году "обрубалово" случалось... с рвотой, температурой и лежанием пластом по два/три дня. Но, это правда не силовые, это очень (!) много кардио, эдак на 2.500кк. Как правило интенсивный бассейн и к нему агрессивный велосипед.
Василий 21.09.2015 20:33
Joy Toy, ну про вас вобще разговор отдельный
Судя по всему вы фанатик жесткого кардио, вас только клизьма остановит и то ненадолго
Я б уже давно сдох и от половины ваших нагрузок, а у вас всего лишь "обрубалово"...
Joy Toy 21.09.2015 21:04
Василий, Вы сильно ошибаетесь. Есть замечательный инструмент в моём приложении для смартфонов, показывает маршруты и трассы в моем регионе. Люди и не такое устраивают.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты