Олько
02.03.2018 12:04

Дневник питания за 02.03.2018

Тэкс, если честно не уверена в дневном перекусе, не спросила поваров сколько и чего они положили в макароны по-флотски. поэтому тупо взяла самое калорийное блюдо с таким названием из базы. Белков недобор, жиров перебор, но я думаю, не умру)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сдоба выборгская с маком
60
182 4 3 33
Финик
8
22 0 0 6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
160
417 17 38 0
Яйцо куриное вареное всмятку
97
153 12 11 0
Хлеб белый, тосты
65
190 5 2 35
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
14
92 0 10 0
Напиток «Снежок» 2,5% жирности
90
71 2 2 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свеженький салатик
70
15 0 0 2
похлебка кудрявая
260
121 7 5 10
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блюдо наше Макароны по-флотски 4 сезона
180
333 13 17 38
Яблоки
100
47 0 0 9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Картофелем и Грибами
180
414 10 12 64
Сметана 15,0% жирности
60
97 1 9 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 02.03.2018 12:07
Оль, привет!А зачем ты ешь сосиски?
Олько 02.03.2018 12:11 Нравится 3
Ольга, в столовой дают сосиски, я люблю сосиски. Пожалуй это все аргументы)))
no name n/a 02.03.2018 12:12 Нравится 1
А потрындеть можно? *краснеющий смайлик*
Ольга Прокопенко 02.03.2018 12:12 Нравится 1
так-так-так, интересненько, что там в столовой подают)))))). Сосисок три штоли было или две большие? Казалось бы, ничего особенного завтрак, как завтрак, яйца, сосиски, хлебушек с маслицем, ням-ням, а распишись и получи почти 1000 калошек))))))))))
Олько 02.03.2018 12:13 Нравится 1
panda, да запросто)).
Оля Прокопенко зазывает всех ко мне в марафон потрындеть про платьюшки, а у меня там и мальчики записались..., они тоже будут трындеть про платьюшки? (задумчивый смайлик)
Ольга Прокопенко 02.03.2018 12:15 Нравится 2
Олько, да пусть тоже трындят что-нибудь интересненькое, если про платюшки не хотят)))))). Думаю, они, как суровые челябинские парни, будут скупо отчитываться раз в неделю)))))))))))))
Олько 02.03.2018 12:16 Нравится 1
Ольга Прокопенко, 3 маленькие. Это я еще скромно. У нас по пятницам шведский стол. Это у меня еще ручонки не добрались до хлопьев с молоком, всяких джемов и пр.
Ольга 02.03.2018 12:16 Нравится 1
Олько, круто)) Я на тебя подписалась)) е заходила в ленту туеву кучу времени. А тут такие перемены
no name n/a 02.03.2018 12:18 Нравится 1
Олько, помнишь, жаловалась, что термосок только со львенком был? Появился с пандой))) Сестра мне купила, а с львенком себе забрала))) воть у меня теперь тот термосок с пандой
№ 24 Вес 88.9
Олько 04.03.2018 07:38
сергей серпокрылов, эээм, а зачем вы мне это прислали? Тем более в дневник питания...
Даша 04.03.2018 08:20
Олько, предполагаю, это - марафонский отчёт
Олько, я же сказала, что мальчики будут, как суровые челябинские парни, слать скупые отчёты, правда, периодически не тогда и не туда , поэтому трёпом про платюшки мы их не смутим)))))))))))
Олько,
Добрый день я прислал отчет. А каком дневнике питания идет речь. Извините но что то не понимаю
Олько 04.03.2018 10:11 Нравится 1
У нас есть марафон, там у вас есть номер, отчёт присылать 7 марта в марафон ( а не сюда)
Светланка 04.03.2018 11:04
что что вы повара мне подложили?
я также обычно поступаю выбираю поесть, а то потом опустошить целый холодильник или еще какой напасти могу подвергнуться
Понятно . Будем исправлятся
Елена Ищенко 26.03.2018 01:12
Добрый день! №25, лед тронулся 86,6! Водичка и, надеюсь, хоть немножко жира...
Алена 29.03.2018 19:34
Номер 99, вес 63,0 кг. В отвесе моей заслуги нету, заболел ребенок, 4 дня в стационаре с ребенком на больничном питании и с переживаниями. Было не до подсчета кКал. Слава Богу, все обошлось, уже дома.
Прививки от гриппа не делала.
Didi Mami 30.03.2018 07:34
Алена, подозреваю я что не туда вы свою энергию направили ))))
Я имею в виду что тема другая, марафон в другой ветке..бегите быстро отмечайтесь, а-то так можно и вылететь
Алена 30.03.2018 18:04
Didi Mami, спасибо! Замоталась)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ