Алиса Крамер
11.02.2016 20:42

обещание

ТОРЖЕСТВЕННО ПЕРЕД ВАМИ ,МЗРОВЦАМИ МОИМИ ЛЮБИМЫМИ,  КЛЯНУСЬ ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ,А К ЛЕТУ СКИНУТЬ ВАМ ФОТО ТОГО ЧТО БЫЛО И ЧТО СТАЛО. 
и пусть мне будет стыдно перед вами ,если лень меня победит 

 50 
 56
Елена Борисова 11.02.2016 20:51
Принимаю клятву, лично буду ждать отчета о результате.
Ирина #199 11.02.2016 20:54
Так так я запомнила..... 
Алиса Крамер 11.02.2016 20:55
Елена Борисова, урааа,первый пиннок под зад прошёл успешно !
ТОРЖЕСТВЕННО ОБЕЩАЮ И КЛЯНУСЬ ! 
Алиса Крамер 11.02.2016 20:55
Ирина Быкова, ахах, как я вас всех люблю 
мы же такие. будем жддать отчет!
галюсик 11.02.2016 21:04
Аминь.
мысленно даю установку на правильное питание и спорт!

утащила вашу запись в збранное, если сама не забуду - 1 июня напомню об обещании
Алиса Крамер 11.02.2016 21:09
Алиса Крамер 11.02.2016 21:10
Олеся, я обещаю! 
Алиса Крамер 11.02.2016 21:11
Jekaterina Zhavoronkova, ой как здорово!! я вас так люблю за вашу мегаподдержку. спасибо огромное ! 
ой как мне будет стыднооо если что то там пойдёт не так..
Алиса Крамер, а чего там может пойти не так? ну только если кирпичная стена на голову упадет, прости Господи.

Даже если вес пойдет вниз медленнее, чем вы себе запланировали - ничего страшного. Главное - позитивный настрой! Ни в коем случае не опускать руки и продолжать следовать здравому смыслу, советам программы - и вес просто не сможет не уменьшиться!
Алиса Крамер 11.02.2016 21:28
Jekaterina Zhavoronkova, да,спасибо что про вес сказали,это обычно и огорчает. благо пока что весы далеко от меня,буду ориентироваться на визуальную соствлющую)
и вправду,что там может пойти не так...   
Алиса Крамер, огорчает, но всегда надо помнить, что тело - не машина. И эффект плато и индивидуальные особенности организма никто не отменял. Но при постоянном дефиците калорий (но не голодовка) вес не может не снижаться. Просто по законам сохранения энергии.
Joy Toy 11.02.2016 21:53
Нам для чего обещать?
Это нужно в первую очередь вам. Договаривайтесь со своей ленью.
Татьяна 11.02.2016 22:05
ТААААК!Мы Вас ловим на слове.
Алиса Крамер 12.02.2016 00:36
Jekaterina Zhavoronkova, это внушает надежду. честно)  спасибо за поддержку,это так здорово 
Алиса Крамер 12.02.2016 00:37
Joy Toy, мне нужны вот такие люди которые как надзиратели. типа вида мотиватора ,да
Алиса Крамер 12.02.2016 00:37
Татьяна., ахах,уже словили. спасибо вам 
Юлия 12.02.2016 01:10
давайте)
Алиса Крамер 13.02.2016 23:00
Юлия, завтра утром уже иду)
Алиса Крамер написал:
ТОРЖЕСТВЕННО ПЕРЕД ВАМИ ,МЗРОВЦАМИ МОИМИ ЛЮБИМЫМИ, КЛЯНУСЬ ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ,А К ЛЕТУ СКИНУТЬ ВАМ ФОТО ТОГО ЧТО БЫЛО И ЧТО СТАЛО.
и пусть мне будет стыдно перед вами ,если лень меня победит

Аминь!!!
Алиса Крамер 14.02.2016 11:33
Людмила Каледина, ураааа
да здравствует наслаждение жизнь и энергией и красивая фигура!!
massandra 14.02.2016 12:24
Алиса Крамер, я желаю Вам удачи. Но по моему опыту-торжественные обещания НЕ РАБОТАЮТ. Чаще даже наоборот) А вот когда тихонечко сам с собой договоришься-работает. Но вот, что. Почему бы фотки "до" уже не выставить) а то аж любопытно)
Алиса Крамер 14.02.2016 13:46
sasha, с собой я уже договорилась,а кроме мзр-овцев никто(!!!) из моего окружения не знает
ненене,только результат, только хардкор 
да,фотку в студию,чтоб потом восхититься преображением!!
Радужная 28.02.2016 15:08
как ваши успехи?
Алиса Крамер, 1-е благополучно прохлопала, спрашиваю 4-го - как ваши дела? все ли получилось, что планировали? делитесь успехами
Это что то типа публичного обещания)? модная техника мотивации).
MARINKA 06.06.2016 10:25
Видимо, Алиса Крамер,  забилась под диван от стыда
Елена 06.06.2016 10:33
 вот вспомнили же!!! подняли темку.. 
Алиса Крамер 08.06.2016 22:11
RomashkinaНаталья СеверскаяEлена РадужнаяМалиновая Полина , ребёноксессию сдаёт, но пост напишу .неверующие вы )
MARINKA 09.06.2016 08:27
Алиса Крамер, Да мы верующие-верующие, не  терпится просто, интересно!
Алиса Крамер 09.06.2016 11:09
Romashkina, читайте пост выше ))
я написала вам всёёё
Анна 09.11.2016 21:33
Да, летом лучше всего худеется. И мышечная масса набирается тоже. Видно, что поступали вы действительно в согласии с описанием своей физ. деятельности: фигура тоненькая и гибкая, четко просматривается рельеф (а без занятий спортом это невозможно). Думаю, не вам бояться критики. Хотя она в любом случае не помешает - для мотивации на совершенствование.
Если интересно, я тоже похудела сильно за прошедшее лето: каждый день занималась физ-рой по 2 часа и бегом по 5 км. Правда, при росте 172 несколько крупноватые параметры (в нижней части особенно)): 88/60/92. Но в сравнении с коровьими 102/70/104 год назад это, конечно, еще нормально.
Сейчас опять поправилась до 96/64/96. Придется начинать все сначала((
Татьяна 09.11.2016 21:50
Алиса Крамер, Вот и мне легче худеется и в зал ходится когда кто то следит за моим поведением)) Наверное я безответственное существо..НО мне просто стыдно перед тем кто следит и я перестаю косячить( ну практически перестаю)  Так что присоединяюсь  к Вам, Алиса , и тоже обязуюсь опубликовать фотографии ДО и ПОСЛЕ( только со сроками не определилась еще)
Алиса Крамер 22.11.2016 21:34
Анна, какая вы умничка) я бы в жизни не смогла 5 км пробежать   спасибо большое за добрые слова , это так приятно читать,учитывая,что в реальной жизни такого мне никто не говорит ,увы и ах   
а вы не расстраивайтесь! ошибайтесь, только не сдавайтесь ♥
да будет ТАК!!!
Нина Родикова 29.12.2016 10:37
Какая Вы молодец!
Ульянка 29.12.2016 11:13
Нина Родикова, а чего молодец-то? Клятва не выполнена, пост писался в феврале, фоток летних до сих пор нет!
Ника 29.12.2016 12:08
Ульянка *, Фотки есть, поищите в блоге пост сдержанное слово)
Ульянка 29.12.2016 12:18
Ника Меремере, а, ну тогда прошу прощения у автора)
Lyuda Lyudmila 29.12.2016 14:19
Воронье Гнездо 30.12.2016 13:45
аминь
Алиса Крамер 02.01.2017 17:55
Ульянка *, я и не обижаюсь, посты в блоге идут по времени комментирования ,а не создания
Алиса Крамер 02.01.2017 17:55
Нина Родикова, спасибо, я вот всё ещё на медленном пути совершенствования
Зафиксировано! Ждём!
Алиса Савина 06.03.2017 14:34
продолжение будет? на прошлых фото бедра наигрустнейшие. 86 - это для девочки-подростока
Gala L 06.03.2017 14:46
Удачи! Ждем фотоотчет.
Ждем лета
Алиса Крамер написал:
КЛЯНУСЬ

"не клянитесь вовсе" - Евангелие от Матфея 5 глава, 33 стих
Наталья 06.03.2017 16:06
Будем ждать
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты